
Татьяна БондарецКулінарний блогер, автор блогу «Вкусная жизнь». Кулінарія – це не просто моє хобі, це спосіб мого життя, це те, що дає мені наснагу, що надихає і окриляє. Кулінарні рецепти я почала збирати ще зі школи, отже за багато років їх зібралося чимало. Маю велику кулінарну бібліотеку, і найкращим відпочинком вважаю години, проведені з кулінарною книгою і запашною кавою. На кухні створюю собі настрій за допомогою красивого посуду й гарної музики. Я мама, отже страви, які готою, мають бути не тільки смачними й привабливими, але й корисними для моєї родини.
Легкий освіжаючий салат добре смакуватиме до страв з риби або курки.
Інгредієнти:
- 1 банка кукурудзи Bonduelle Gold (425 мл)
- 200 г томатів черрі
- 1 огірок
- 1/2 червоної цибулини
- 2 столові ложки подрібненої зелені (петрушка, базилік)
- 100 г сиру фета
- 2 чайних ложки оливкової олії
- 3/4 столової ложки лимонного соку
- Щіпка солі
Огірок і цибулю дрібно наріжте, помідори черрі розріжте навпіл, перекладіть всі овочі в салатник, додайте подрібнену зелень. З кукурудзи Bonduelle Gold злийте рідину і додайте зерна в салат. Приправте сіллю, лимонним соком, полийте оливковою олією, добре перемішайте. Сир фета подрібніть, половину додайте в салат і перемішайте. Викладіть страву в невеликий салатник, зверху притрусіть рештою сиру. Поставте в холодильник на 20-30 хвилин. Подавайте охолодженим.
Час приготування: 20 хвилин.
Порцій: 4
Кукурудза GoldРис із квасолею по-карибськи

Дієта для мам під час годування груддю

Грецький салат

Дієта допоможе подолати весняний авітаміноз
