Споживання овочів і вітамінів дає нам здоровий зовнішній вигляд

Красиво

Як досягти приємної та здорової зовнішності вживанням овочів та природних вітамінів.

Здорові овочі

Здорові овочі
Можливо, Ви чули відому дитячу пісеньку про овочі та їх користь. Якщо Ви бажаєте мати здоровий колір обличчя, красиві та міцні нігті, блискуче волосся, то секрет успіху в цьому не слід шукати в мікстурах, порошках та косметиці.

Ви можете отримати необхідні для тіла природні вітаміни та поживні речовини простим додаванням овочів до звичного раціону. Вітаміни та мінерали містяться в них як органічні сполуки, вони набагато краще засвоюються нашим організмом порівняно з пігулками, в яких вітаміни є синтезованими хімічно. Ось кілька овочів та їх найважливіші властивості:

Морква – містить велику кількість каротину чи вітаміну A, необхідного для синтезу меланіну в нашому тілі. Споживання моркви особливо допоможе тим, хто бажає довше зберігати загар. Те ж саме стосується помідорів і овочів червоного або рожевого кольору таких, як персик, абрикос та інші.

Зелений салат — не лише смачний, але й багатий на вітамін C, важливий для імунітету.

Кропива є незвичним але справді здоровим видом страви. Суп із неї може забезпечити добову норму необхідних нам сполук заліза за одну мить!

, , , , ,