Одноденна дієта або забіг на коротку дистанцію

Модно

Ідеальна дієта для тих, у кого не вистачає сили волі, щоб протриматися на дієті довше одного дня.

Тільки 1 день

Така дієта на один день – це суцільне задоволення, не відчувати голоду, а навіть почуватися ситим.Така дієта ні в якому разі не принесе дискомфорту, адже ти їси смачну їжу 5 разів на день!

Добрі поради

Три основні прийоми їжі (перший сніданок, обід і вечеря), другий сніданок і підвечірок – звичні перекуски. Цілий день можна пити трав’яний або фруктовий чай без цукру.

 

Жінка на природі на зеленій траві

Гарне самопочуття

Чудово бадьорить, покращує травлення, забезпечуючи відчуття легкості та гарне самопочуття.
Основа цієї дієти – сирі або злегка відварені (бл. 3-5 хв. у трохи підсоленому окропі) фрукти й овочі.

Меню

Сніданок
Мюслі з 3 ложок кукурудзяних пластівців, порізаного яблука зі шкіркою, склянки кислого молока.
Другий сніданок
2 ложки кисломолочного сиру з 3 тертими морквинами, приправленими соком лимону, сіллю та білим меленим перцем.
Обід
Салат із цикорію, маш-салату, 3 морквин, огірка, 2 помідорів, 1 цибулини, звареного яйця, заправлений соком лимону, сіллю, перцем, ложкою олії, ложечкою тертого хрону та посипаний зеленою цибулею.
Підвечірок
Напій із половини склянки кефіру, збитого у міксері з цибулею й огірком, заправлений кропом і невеликою кількістю хрону, сіллю та перцем.
Вечеря
Бутерброд: дві тонкі скибки хліба з цільного зерна, намащені маргарином із низьким вмістом жиру, декілька листків салату, 2 помідори, півогірка, 2 ложки кисломолочного сиру з маленькою цибулиною і зеленню цибулі, приправлені сіллю, перцем і будь-якими травами.

, , , ,