• nutrients

3 простих рецепта смачних смузі iз овочів

Корисно

Отримайте денну порцію необхідних елементів найсмачнішим способом! Спробуйте додати ці прості рецепти у свій раціон.

smoothie recipes with vegetables

Шукайте всі інгредієнти нижче.

Інструкції? Змішайте і перетріть всі складові до однорідної консистенції і налийте готовий смузі у склянку. Насолоджуйтесь!

spinach drink

1. Напій зi шпинату, який ви полюбите.

  • 1 чашка мигдалевого молока
  • 1 чашка замороженої полуниці
  • 1  банан
  • 1/2 упаковки замороженого шпинату
  • 1 ст. л. арахісового масла

frozen green peas

2. Зелений горошок, з собою, будь ласка!

  • 1 чашка замороженого горошку
  • 1 чашка полуниці
  • 1  чашка шматочків ананаса
  • 2 листочки м’яти

broccoli smoothie

3. Освіжаючий літній смузі iз броколі:

  • півчашки суцвіть замороженої броколі
  • 1 банан
  • півчашки ягід
  • 2 листочки м’яти
  • півчашки льоду

Переконайтеся, що ви використовуєте заморожену капусту броколі і додаєте всього кілька суцвіть – так вона легко змішається і ви не відчуєте її природної гіркоти. Поєднуйте з фруктами, у яких сильний аромат.

vegetable smoothie

, , ,