Стереотипи про здорове харчування

Корисно

Існує багато стереотипних поглядів щодо того, яка їжа корисна, а яка навпаки.

Останніми роками в світовій дієтології відбулася справжня революція. Ось декілька міфів щодо здорового харчування. А чи варто міняти своє меню, вирішувати Вам.

Алкоголь – шкідливий для серця.

Вино, виноград, сир із Франції та груша на світлому столі
Неправда. Деякі з алкогольних напоїв зміцнюють кровоносні судини і знижують рівень холестерину. Кардіологи рекомендують випивати один бокал червоного сухого вина перед прийомом їжі. Однак, слід пам’ятати про міру, адже надмірне вживання алкоголю спричиняє залежність!

Консерванти можуть спричиняти рак.

У невеликих кількостях вони нейтральні для нашого організму. А з точки зору британських вчених, можуть навіть позитивно впливати на організм, продовжуючи тривалість життя.

Чим більше спиш, тим товстішим стаєш.

На думку американських спеціалістів, якраз навпаки. Виявляється, що у людей, які мало сплять, частіше виникають проблеми з надмірною вагою, ніж у любителів поспати.

,