Овочі проти осінньої мряки

Корисно

Разом зі зміною пори року змінюється також наша дієта. Незважаючи на це, наше харчування повинно бути здоровим і покращувати самопочуття.

Всі пори року мають свої особливості, різних стилів життя дотримуємося навесні та влітку, восени та взимку.

Портрет жінки з ратундою на білому фоні з осіннім листям

Осінь

Осінь – особлива пора, коли організм ще відчуває позитивний вплив літнього відпочинку, але в той же час вже готується до зими, що наближається. Вітер, дощ і коротші дні відбирають у нас енергію, яку нам дарувало літо. Вживання овочів у цей період збагачує організм вітамінами, які протидіють застуді. Чудовим засобом від осінньої меланхолії є смачна, апетитна їжа. Довгі вечори сприяють товариським зустрічам, які є приводом для приготування вишуканої вечері, де не повинно забракнути овочів.

Овочі

Щоденна норма вживання овочів – від 180 до 200 грам. Завдяки Бондюель ми маємо можливість купувати овочі не лише протягом сезону, але і протягом усього року. Заморожування є одним із найкращих способів зберігання овочів, адже зберігаються вітаміни та мінеральні солі, які в них містяться, а також клітковина, у склад якої входять речовини, що полегшують процес травлення.

, ,