Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Прості принципи здорового харчування

Здорове харчування

За останні роки здорове харчування стало все більш популярним. Це означає, що час фаст-фуду та некорисних снеків повільно спливає, а перевага віддається більш розумному способу харчування. Постає питання: «А що ж таке здорове харчування?». Це лише кліше, яке ми використовуємо та чуємо про це кожен день, або все ж таки дотримуємось?

Питання здорового харчування

Це, мабуть, одна з найважливіших речей – знати, навіщо ви це робите. Це просто, навіть якщо лише подумати про результати – ви будете більш активними, почуватися краще та мати чисту шкіру. Ви також можете зменшити ризик виникнення захворювань, та не треба забувати і про струнку талію.

Їжте різноманітну їжу

Це означає, що ви повинні їсти різноманітні продукти, а не одні й ті самі страви з одних інгредієнтів. Це допоможе вам забезпечити ваше тіло необхідними поживними речовинами, завдяки яким воно функціонує.

Коли і як

Їжте коли голодні та відчувайте різницю між голодом та апетитом. Припиняйте їсти перед тим, як відчуєте насиченість. Набагато краще приймати їжу з іншими людьми, ніж з телевізором або комп’ютером. Це зазвичай призводить до переїдання, яке відбувається не усвідомлюючи. Уникайте пізніх «перекусів» та не забувайте їсти повільно.


Це може вас зацікавити

Спанакопіта (пиріг зі шпинатом і сиром)
Спанакопіта (пиріг зі шпинатом і сиром)

Пироги зі шпинатом роблять у багатьох країнах. Відомий грецький пиріг зі шпинатом - спінакопіта.

1 порції(-ій) 15-30 хв середній
Короп із хрусткою скоринкою та овочеве рагу у лаваші
Короп із хрусткою скоринкою та овочеве рагу у лаваші

Ніжне філе коропа на подушці з рагу і кукурудзяному лаваші - і Ваші гості будуть у захваті.

4 порції(-ій) 30-45 хв складний
Овочевий пудинг з сиром та черрі
Овочевий пудинг з сиром та черрі

Дуже ніжний пудинг з великою кількістю овочів та сиром.

2 порції(-ій) до 15 хв середній
Весняні пташки Bonduelle
Весняні пташки Bonduelle

Смачні пташки з ніжною солодкою кукурудзою Bonduelle!

10 порції(-ій) до 15 хв середній
Прості принципи здорового харчування

Здорове харчування

За останні роки здорове харчування стало все більш популярним. Це означає, що час фаст-фуду та некорисних снеків повільно спливає, а перевага віддається більш розумному способу харчування. Постає питання: «А що ж таке здорове харчування?». Це лише кліше, яке ми використовуємо та чуємо про це кожен день, або все ж таки дотримуємось?

Питання здорового харчування

Це, мабуть, одна з найважливіших речей – знати, навіщо ви це робите. Це просто, навіть якщо лише подумати про результати – ви будете більш активними, почуватися краще та мати чисту шкіру. Ви також можете зменшити ризик виникнення захворювань, та не треба забувати і про струнку талію.

Їжте різноманітну їжу

Це означає, що ви повинні їсти різноманітні продукти, а не одні й ті самі страви з одних інгредієнтів. Це допоможе вам забезпечити ваше тіло необхідними поживними речовинами, завдяки яким воно функціонує.

Коли і як

Їжте коли голодні та відчувайте різницю між голодом та апетитом. Припиняйте їсти перед тим, як відчуєте насиченість. Набагато краще приймати їжу з іншими людьми, ніж з телевізором або комп’ютером. Це зазвичай призводить до переїдання, яке відбувається не усвідомлюючи. Уникайте пізніх «перекусів» та не забувайте їсти повільно.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description