Як пити каву та отримати від неї все?

Щодня з'являється нова, часто суперечлива інформація про вплив кави на людський організм. Вважається, що вона покращує концентрацію. Чи потрібен нам кофеїн, щоб ефективно працювати? Як пити каву, щоб отримати бажані результати?