Таблиці калорійності та поживної цінності ІНГРЕДІЄНТІВ

Низькокалорійно та смачно

Люди часто турбуються через те, що приготування низькокалорійних страв означає втрату смаку. Але це не правда. Оскільки більшість овочів не дуже калорійні, ви можете приготувати цілу тарілку їжі, яка дозволить вам втамувати голод, а також буде надзвичайно смачною. Ви весело проведете час, готуючи смачні страви. Дозвольте собі знайти справжній смак їжі – овочі та м’ясо – без штучних соусів і добавок, і ви будете здивовані тим, скільки смаку криється в них. Низькокалорійні страви не мають бути нудними. Ви можете гратися із безліччю кольорів та текстур інгредієнтів – кожен день все більше і більше з них доступні на ринку – і створювати смачні страви.

Низькокалорійно та смачно

Мистецтво знаходження альтернатив

Щойно ви зрозумієте, що певні продукти мають дійсно низьку калорійність, але разом з тим багаті поживними речовинами, ви відкриєте для себе новий світ корисних та однаково смачних альтернатив. Погляньте на таблиці калорійності та дізнайтеся, як корисніші альтернативи відрізняються від вашого звичайного вибору. Наприклад, замініть 3 столових ложки майонезу 1 столовою ложкою майонезу та 2 грецького йогурту. Це одне з найпростіших рішень для зменшення кількості калорій без втрати смаку. Погляньте на таблиці калорійності та насолоджуйтеся приготуванням смачних та корисних страв.


Це може вас зацікавити

Салат з м'ясними кубиками та овочами Бондюель

Салат з м'ясними кубиками та овочами Бондюель

Простий та корисний салат, в якому безліч вітамінів та зовсім мало калорій.

1 Порції 30-45 хв Середній
Філейка з кукурузкою і абрикосками

Філейка з кукурузкою і абрикосками

"Бондюель" допомагає готувати!

1 Порції до 15 хв Середній
Салат "Чудо"

Салат "Чудо"

Комбінація курячого м'яса і грибів - це завжди смачно.

1 Порції 15-30 хв Середній
Імбирний суп з нутом і морквою

Імбирний суп з нутом і морквою

Цю страву можна сміливо назвати «Суп енергії та здоров'я». Освіжаючий присмак імбиру і ніжне пюре з нуту та моркви.

6 Порції до 15 хв Середній
Таблиці калорійності та поживної цінності ІНГРЕДІЄНТІВ

Низькокалорійно та смачно

Люди часто турбуються через те, що приготування низькокалорійних страв означає втрату смаку. Але це не правда. Оскільки більшість овочів не дуже калорійні, ви можете приготувати цілу тарілку їжі, яка дозволить вам втамувати голод, а також буде надзвичайно смачною. Ви весело проведете час, готуючи смачні страви. Дозвольте собі знайти справжній смак їжі – овочі та м’ясо – без штучних соусів і добавок, і ви будете здивовані тим, скільки смаку криється в них. Низькокалорійні страви не мають бути нудними. Ви можете гратися із безліччю кольорів та текстур інгредієнтів – кожен день все більше і більше з них доступні на ринку – і створювати смачні страви.

Низькокалорійно та смачно

Мистецтво знаходження альтернатив

Щойно ви зрозумієте, що певні продукти мають дійсно низьку калорійність, але разом з тим багаті поживними речовинами, ви відкриєте для себе новий світ корисних та однаково смачних альтернатив. Погляньте на таблиці калорійності та дізнайтеся, як корисніші альтернативи відрізняються від вашого звичайного вибору. Наприклад, замініть 3 столових ложки майонезу 1 столовою ложкою майонезу та 2 грецького йогурту. Це одне з найпростіших рішень для зменшення кількості калорій без втрати смаку. Погляньте на таблиці калорійності та насолоджуйтеся приготуванням смачних та корисних страв.