Happy мушлі

Всі мами знають, як непросто нагодувати свою малечу корисною їжею.

Спосіб приготування

  • Філе хека розрізати навпіл по довжині, посолити, закрутити, починаючи з товщого кінця, та зафіксувати деревяною шпажкою.
  • Покласти на фольгу мушлі, обсипані борошном, і запікати при 180 градусах 25 хв.
  • Доки вариться картопля, приготувати в сотейнику моркву і квасольку в томатному соку з 2 ст. л. олії.
  • Через 5-7 хв. додати кукурудзу та горошок.
  • Тушкувати все ще 5 хв. Картоплю перетерти з молоком.

Це може вас зацікавити

Happy мушлі
4 порції(-ій) 30-45 хв середній
ІНГРЕДІЄНТИ
  • 200 г консервованого зеленого горошку Bonduelle
  • 200 г кукурудзи ніжної Bonduelle
  • 200 г квасолі зеленої стручкової цілої Bonduelle
  • 4 філе хека
  • 10 картоплин
  • 2 морквини
  • 200 мл теплого кипяченого молока
Спосіб приготування
  • Крок 1

    Філе хека розрізати навпіл по довжині, посолити, закрутити, починаючи з товщого кінця, та зафіксувати деревяною шпажкою.

  • Крок 2

    Покласти на фольгу мушлі, обсипані борошном, і запікати при 180 градусах 25 хв.

  • Крок 3

    Доки вариться картопля, приготувати в сотейнику моркву і квасольку в томатному соку з 2 ст. л. олії.

  • Крок 4

    Через 5-7 хв. додати кукурудзу та горошок.

  • Крок 5

    Тушкувати все ще 5 хв. Картоплю перетерти з молоком.