Смузі «Зелена бомба Бондюель»

Зараз дуже трендово міксувати в одній страві корисні овочі і фрукти.

Спосіб приготування

  • Шпинат і броколі розморозити, яблука помити і порізати на шматочки. Вичавити на яблука сік половинки лимона. Все скласти в миску. Додати мяту.
  • Шпинат, броколі і яблука розбити блендером, потроху додаючи мінеральну воду - так щоб вийшла однорідна маса. Додати мед і ще раз добре все збити.
  • Розлити по келихах, прикрасити лимончиком і листочками мяти і подавати.
  • Також можна замінити мінеральну воду на кефір або йогурт і вживає такий напій на сніданок.

Це може вас зацікавити

Смузі «Зелена бомба Бондюель»
4 порції(-ій) до 15 хв середній
ІНГРЕДІЄНТИ
  • 100 г листів шпинату Bonduelle
  • 100 г капусти броколі Bonduelle
  • 4 зелених яблука
  • 3 ч. л. меду
  • 1 велика щіпка сушеної м’ яти
  • лимон
  • 0,5 л мінеральної води або йогурту
Спосіб приготування
  • Крок 1

    Шпинат і броколі розморозити, яблука помити і порізати на шматочки. Вичавити на яблука сік половинки лимона. Все скласти в миску. Додати мяту.

  • Крок 2

    Шпинат, броколі і яблука розбити блендером, потроху додаючи мінеральну воду - так щоб вийшла однорідна маса. Додати мед і ще раз добре все збити.

  • Крок 3

    Розлити по келихах, прикрасити лимончиком і листочками мяти і подавати.

  • Крок 4

    Також можна замінити мінеральну воду на кефір або йогурт і вживає такий напій на сніданок.