Белая фасоль

 

100 г белой фасоли - 102 ккал 

Зернышко, полное энергии 

Фасоль - это источник железа. Люди, страдающие нехваткой железа, становятся слабыми и апатичными. Прежде всего от нехватки железа могут страдать беременные женщины, выздоравливающие больные, дети и молодежь.
Для лучшего усвоения железа рекомендуется есть фасоль с овощами, богатыми витамином C.

Крепкий дуэт


Белая фасоль содержит кальций и магний - взаимодополняющие компоненты, которые заботятся о том, чтобы наши зубы и кости были крепкими.

Королевское зернышко

Зернышко фасоли играет определенную роль в традиции празднования праздника Трех Королей, или Епифании. Во многих странах (например, во Франции и Испании) в специальный пирог запекают зернышко фасоли. В зависимости от местной традиции, тот, кому достанется спрятанный боб, становится королем пиршества или же… должен оплатить счет!
 

Белая фасоль и футбол

Белая фасоль является компонентом питательных супов, например, французского Кассуле, испанской Фабады или бразильской Фейжоады, вторых блюд – например, итальянской пасты с фасолью, холодных и горячих салатов.
А может быть именно фасоль влияет на форму и способности футболистов и как-то связана с успехами этих стран в футболе? Если да, то это тщательно хранимая тайна!



Рецепты с этим овощем

Теплый салат со свининой, баклажанами и фасолью

Теплый салат со свининой, баклажанами и фасолью

Прекрасное сочетание продуктов в одном блюде в единый вкусовой букет.

2 порции(-ий) 15-30 мин средний
Паэлья - классическое блюдо испанской кухни

Паэлья - классическое блюдо испанской кухни

Рецепт паэльи по-валенсийски – классического блюда испанской кухни, берущего свое начало в живописном регионе Валенсии.

6 порции(-ий) более 45 мин сложный
Ароматный грибной суп

Ароматный грибной суп

Легкий овощной суп с сушеными грибами и белой фасолью

10 порции(-ий) 30-45 мин средний
Салат с фасолью и базиликом

Салат с фасолью и базиликом

Предлагаем вам попробовать очень вкусный и полезный салатик с фасолью!

1 порции(-ий) до 15 мин средний

Продукты с этим овощем

Фасоль белая в томатном соусе

Фасоль белая в томатном соусе

430 г
Фасоль белая

Фасоль белая

400 г