Красная фасоль "Kidney"

 

100 г красной фасоли - 93 ккал 

Содержит клетчатку, магний, железо, цинк, витамины B1, B6.

Защита от рака и сахарного диабета

Красная фасоль - это богатый источник клетчатки. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ежедневно употреблять 20 – 40 г. клетчатки, а в 100 г. сухой красной фасоли содержится 25 г. этого компонента. Клетчатка дает ощущение сытости, защищает от злокачественных опухолей, стабилизирует уровень сахара в крови и способствует выведению токсинов из организма.

Нервы в порядке 

Красная фасоль поможет успокоить нервы - а все благодаря большому содержанию витамина B6, который отвечает, в частности, за иммунную систему, состояние кожи и работу нервной системы.

Правильное приготовление

Перед приготовлением сухую фасоль следует замочить. Так мы ускорим процесс приготовления, а также избавимся от веществ, вызывающих проблемы с пищеварением.



Рецепты с этим овощем

Куриная грудка-гриль с салатом "Сомбреро"

Куриная грудка-гриль с салатом "Сомбреро"

Рецепт приготовления куриной грудки на гриле с добавлением консервированного салата Сомбреро.

4 порции(-ий) более 45 мин средний
Фасоль Bonduelle с лимоном и имбирем

Фасоль Bonduelle с лимоном и имбирем

Оригинальность и пикантность этого простого салата удивит вас своим неповторимым вкусом!

4 порции(-ий) до 15 мин средний
Рис с фасолью по-карибски

Рис с фасолью по-карибски

Рецепт для приготовления риса с фасолью по-карибски.

4 порции(-ий) более 45 мин лёгкий
Фейжоада

Фейжоада

Фейжоада (Feijoada) - одно из самых популярных португальских блюд.

3 порции(-ий) более 45 мин лёгкий

Продукты с этим овощем

Фасоль красная

Фасоль красная

200 г 400 г
Фасоль красная с кукурузой в соусе чили

Фасоль красная с кукурузой в соусе чили

430 г
Фасоль красная в соусе чили

Фасоль красная в соусе чили

430 г
Овощная смесь "Мексиканская" НА ПАРУ Vapeur

Овощная смесь "Мексиканская" НА ПАРУ Vapeur

400 г