Этот сайт использует файлы cookie. Просматривая этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Великая сила грибов

Ученые утверждают, что грибы могут оказывать невероятно положительное влияние на наше здоровье. Ценный белок, легко усваиваемые углеводы и растительный жир – вот главные составные части грибов, а также витамины D, В и минералы: фосфор, калий, железо, медь и селен.

Природный источник витамина D

Витамин D отвечает за то, чтобы наши органы своевременно получали кальций и фосфор из крови. Благодаря этому витамину наши кости становятся здоровыми и прочными, а риск возникновения мышечной слабости, остеопороза и сопутствующих заболеваний снижается. Главный источник витамина D для нас – это солнечные лучи. Поэтому зимой и осенью, когда солнечная активность снижается, есть грибы особенно важно. Ведь в 100 граммах грибов содержится 4% дневной нормы витамина D.

Stop Heart Disease

«Нет!» болезням сердца

Грибы благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, поскольку они снижают уровень холестерина в крови. Лабораторные исследования доказали, что ловастатин, вещество, которое замедляет производство холестерина, также снижает вероятность его всасывания в пищеварительный тракт. Более того, грибы – богатый источник калия, который помогает нормализовать кровяное давление и снижает риск инсультов и инфарктов. Медь поддерживает в тонусе нашу систему кровообращения.

Отличный способ сбросить вес

Экспериментальным путем доказано, что грибные диеты способствуют большему сбросу веса, чем другие диеты, с аналогичной энергетической ценностью. Это происходит благодаря хитину – особому волокну, содержащемуся в грибах. Попадая в пищеварительный тракт, хитин набухает и, упираясь в стенки желудка, надолго обеспечивает нам чувство сытости. Также грибы очень низкокалорийны и практически не содержат жиров.


Эти рецепты вам пригодятся

Тортильи по-мексикански с куриным филе, фасолью и кукурузой
Тортильи по-мексикански с куриным филе, фасолью и кукурузой

Тортилья - тонкая лепёшка из кукурузной или пшеничной муки, употребляемая в пищу главным образом в Мексике, странах Центральной Америки и США. В Мексике тортильи являются одним из национальных блюд.

8 порции(-ий) 15-30 мин средний
Пестрый салат "Смешарик"
Пестрый салат "Смешарик"

Легкий, вкусный и оригинальный салатик порадует и поднимет настроение этой весной.

6 порции(-ий) 15-30 мин средний
"Мешочки" с начинкой
"Мешочки" с начинкой

Эти "мешочки" можно готовить вместе с детьми, им будет весело и интересно.

1 порции(-ий) более 45 мин средний
Чапати – индийский хлеб
Чапати – индийский хлеб

Чапати – индийский хлеб, похожий на лепешку, который делают из ржаной муки и выпекают на открытом огне.

3 порции(-ий) более 45 мин лёгкий
Великая сила грибов

Ученые утверждают, что грибы могут оказывать невероятно положительное влияние на наше здоровье. Ценный белок, легко усваиваемые углеводы и растительный жир – вот главные составные части грибов, а также витамины D, В и минералы: фосфор, калий, железо, медь и селен.

Природный источник витамина D

Витамин D отвечает за то, чтобы наши органы своевременно получали кальций и фосфор из крови. Благодаря этому витамину наши кости становятся здоровыми и прочными, а риск возникновения мышечной слабости, остеопороза и сопутствующих заболеваний снижается. Главный источник витамина D для нас – это солнечные лучи. Поэтому зимой и осенью, когда солнечная активность снижается, есть грибы особенно важно. Ведь в 100 граммах грибов содержится 4% дневной нормы витамина D.

Stop Heart Disease

«Нет!» болезням сердца

Грибы благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, поскольку они снижают уровень холестерина в крови. Лабораторные исследования доказали, что ловастатин, вещество, которое замедляет производство холестерина, также снижает вероятность его всасывания в пищеварительный тракт. Более того, грибы – богатый источник калия, который помогает нормализовать кровяное давление и снижает риск инсультов и инфарктов. Медь поддерживает в тонусе нашу систему кровообращения.

Отличный способ сбросить вес

Экспериментальным путем доказано, что грибные диеты способствуют большему сбросу веса, чем другие диеты, с аналогичной энергетической ценностью. Это происходит благодаря хитину – особому волокну, содержащемуся в грибах. Попадая в пищеварительный тракт, хитин набухает и, упираясь в стенки желудка, надолго обеспечивает нам чувство сытости. Также грибы очень низкокалорийны и практически не содержат жиров.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description