Этот сайт использует файлы cookie. Просматривая этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Азиатская пирамида питания

Тайны азиатской кухни

Азиатская пирамида питания базируется в основном на кухнях Японии и Китая. В основе ее создания стоит традиционный способ питания азиатского общества. Кухни этого региона исключительны по многим причинам. На первом уровне пирамиды находятся стручковые растения, овощи и фрукты. Это обязательные составляющие почти каждого блюда азиатской кухни. Благодаря им азиатская пища здорова и содержит много питательных веществ. Характерным для азиатской кухни является также употребление большого количества мяса и молочных продуктов.

Что нужно есть и что можно есть?

Следует уделять особое внимание блюдам богатым витаминами и клетчаткой. В нашей ежедневной диете должен появиться зеленый чай, орехи и хлеб. Советуем также пить саке или пиво, естественно в умеренном количестве. Сладости разрешается употреблять не чаще одного раза в неделю, так же как курицу или яйца. Реже всего употребляйте мясо – не чаще одного раза в неделю.

Азиатское здоровье

Азиатское здоровьеПроведенные американскими учеными опыты подтвердили предположение о том, что азиатская кухня более здоровая, чем западные кухни. Она серьезно уменьшает риск заболеть болезнями цивилизации. Примером тому служат соя и зеленый чай, которые помогают в профилактике заболеваний раком и диабетом.

Больше движения

Переключись на здоровый образ жизни. Занимайся спортом ежедневно, это хорошо повлияет не только на твою физическую форму, но и на здоровье. Советуем также регулярно посещать сауну, чтобы избавить организм от вредных токсинов.


Эти рецепты вам пригодятся

Шпинатная Пицца (без муки)
Шпинатная Пицца (без муки)

Получите огромное количество витаминов и все полезные свойства шпината, приготовив эту пиццу.

4 порции(-ий) 30-45 мин лёгкий
Форель со шпинатом и кукурузой Bonduelle в корзиночках
Форель со шпинатом и кукурузой Bonduelle в корзиночках

Вкусная и эффектная закуска будет красиво дополнять любой праздничный стол.

8 порции(-ий) 30-45 мин средний
Десерт с зеленым горошком и желтком
Десерт с зеленым горошком и желтком

Это японский рецепт, правильное название - "Тякин сибори". С ним можно легко приобщиться к японской кухне.

1 порции(-ий) до 15 мин средний
Воздушная пицца с Bonduelle
Воздушная пицца с Bonduelle

Хрустящие слойки любят все, а те, что пеклись дома, пусть и с готового теста, - вообще объедение!

1 порции(-ий) 15-30 мин средний
Азиатская пирамида питания

Тайны азиатской кухни

Азиатская пирамида питания базируется в основном на кухнях Японии и Китая. В основе ее создания стоит традиционный способ питания азиатского общества. Кухни этого региона исключительны по многим причинам. На первом уровне пирамиды находятся стручковые растения, овощи и фрукты. Это обязательные составляющие почти каждого блюда азиатской кухни. Благодаря им азиатская пища здорова и содержит много питательных веществ. Характерным для азиатской кухни является также употребление большого количества мяса и молочных продуктов.

Что нужно есть и что можно есть?

Следует уделять особое внимание блюдам богатым витаминами и клетчаткой. В нашей ежедневной диете должен появиться зеленый чай, орехи и хлеб. Советуем также пить саке или пиво, естественно в умеренном количестве. Сладости разрешается употреблять не чаще одного раза в неделю, так же как курицу или яйца. Реже всего употребляйте мясо – не чаще одного раза в неделю.

Азиатское здоровье

Азиатское здоровьеПроведенные американскими учеными опыты подтвердили предположение о том, что азиатская кухня более здоровая, чем западные кухни. Она серьезно уменьшает риск заболеть болезнями цивилизации. Примером тому служат соя и зеленый чай, которые помогают в профилактике заболеваний раком и диабетом.

Больше движения

Переключись на здоровый образ жизни. Занимайся спортом ежедневно, это хорошо повлияет не только на твою физическую форму, но и на здоровье. Советуем также регулярно посещать сауну, чтобы избавить организм от вредных токсинов.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description