
Обезжиренная еда тоже очень вкусная. Всего лишь нужно несколько себя ограничить, отказавшись от некоторых продуктов. Но награда – фигура вашей мечты и здоровая жизнь, так что обратите внимание на следующие советы.
- Скажите «нет!» фаст-фуду. Такая еда только добавит вам лишних кило, помните об этомю
- Жареные блюда отныне табу. Но если вы хотите съесть что-то жареное (крайне редко), используйте оливковое масло вместо постного.
- Для панировки используйте некалорийные ароматные травы, а от муки и тертых булок откажитесь.
- Считайте калории. Проверяйте все продукты, которые покупаете.
- Сливочное масло – табу. Ограничьте его потребление, ведь оно так калорийно.
- Ваши любимые закуски можно заменить полезными и низкокалорийными аналогами: картофельные чипсы замените фруктовыми.
- Вместо жарки на калорийном масле используйте фольгу для запекания. Вкус блюд сохранится, а жиров вы потребите в разы меньше.