Диета для похудения с низким содержанием жира

Идеальная фигура

Обезжиренная еда тоже очень вкусная. Всего лишь нужно несколько себя ограничить, отказавшись от некоторых продуктов. Но награда – фигура вашей мечты и здоровая жизнь, так что обратите внимание на следующие советы.

  • Скажите «нет!» фаст-фуду. Такая еда только добавит вам лишних кило, помните об этомю
  • Жареные блюда отныне табу. Но если вы хотите съесть что-то жареное (крайне редко), используйте оливковое масло вместо постного.
  • Для панировки используйте некалорийные ароматные травы, а от муки и тертых булок откажитесь.
  • Считайте калории. Проверяйте все продукты, которые покупаете.
  • Сливочное масло – табу. Ограничьте его потребление, ведь оно так калорийно.
  • Ваши любимые закуски можно заменить полезными и низкокалорийными аналогами: картофельные чипсы замените фруктовыми.
  • Вместо жарки на калорийном масле используйте фольгу для запекания. Вкус блюд сохранится, а жиров вы потребите в разы меньше.

Эти рецепты вам пригодятся

Салат из кальмаров с кукурузкой в сырной корзинке

Салат из кальмаров с кукурузкой в сырной корзинке

Главный секрет этого салата - в способе подачи. Ажурные сырные корзиночки украсят любой праздничный стол!

4 порции(-ий) 15-30 мин средний
Закуска "Средиземноморский сюрприз"

Закуска "Средиземноморский сюрприз"

Закуска "Средиземноморский сюрприз" подарит вам незабываемый вкус благодаря сочетанию всех своих ингредиентов.

2 порции(-ий) до 15 мин средний
Теплый салат со свининой, финиками и фасолью

Теплый салат со свининой, финиками и фасолью

Вы оценити сочетание мяса и фиников.

2 порции(-ий) до 15 мин средний
Салат с кукурузой и сыром

Салат с кукурузой и сыром

Готовим очень легкий и быстрый салат к праздничному столу!

1 порции(-ий) до 15 мин средний
Диета для похудения с низким содержанием жира

Идеальная фигура

Обезжиренная еда тоже очень вкусная. Всего лишь нужно несколько себя ограничить, отказавшись от некоторых продуктов. Но награда – фигура вашей мечты и здоровая жизнь, так что обратите внимание на следующие советы.

  • Скажите «нет!» фаст-фуду. Такая еда только добавит вам лишних кило, помните об этомю
  • Жареные блюда отныне табу. Но если вы хотите съесть что-то жареное (крайне редко), используйте оливковое масло вместо постного.
  • Для панировки используйте некалорийные ароматные травы, а от муки и тертых булок откажитесь.
  • Считайте калории. Проверяйте все продукты, которые покупаете.
  • Сливочное масло – табу. Ограничьте его потребление, ведь оно так калорийно.
  • Ваши любимые закуски можно заменить полезными и низкокалорийными аналогами: картофельные чипсы замените фруктовыми.
  • Вместо жарки на калорийном масле используйте фольгу для запекания. Вкус блюд сохранится, а жиров вы потребите в разы меньше.