Диета натуральная - вегетарианская

Жизнь без мяса

Вегетарианство превратилось в общепризнанный способ питания и даже стиль жизни. Последователей такого выбора не перечесть.

 Диета натуральная — вегетарианская

В вегетарианской диете самым главным правилом является отказ от мяса в любом виде. А столь важное вещество, как белок, обеспечивают бобовые, мука грубого помола, зерновые, яйца, сыры.

Диета натуральная — вегетарианская

Теряем вес правильно

Если человек тем или иным образом меняет свои привычки в питании, то это в любом случае приведет к уменьшению веса, в начале, по крайней мере. Но переход на вегетарианскую диету обеспечит полное избавление от лишнего веса навсегда. Главное, соблюдать несколько простых правил.

На протяжении последних 20 лет мир продвинулся вперед, и наши познания о правильном и здоровом питании также увеличились. Сейчас легко сбросить лишние кило и оставаться здоровым. Нужно только правильно выбрать диету. Выбирайте!

Меню вегетарианской диеты

На завтрак
Хлопья из муки грубого помола, обезжиренный йогурт, апельсиновый сок, травяная настойка или тосты с низкокалорийным джемом (2 шт.), стакан сока (яблочно-морковно-апельсиновый).

На обед
Ризотто или спагетти со шпинатом по-вегетариански, зеленый салат с винным уксусом, стакан томатного сока.

На ужин
Гренки (только из муки грубого помола) с авокадо, помидором, луком (все порезать ломтиками), лимонным соком, чай на травах или салат из зеленого горошка и кукурузы и фруктовый чай.


Эти рецепты вам пригодятся

Гороховый суп
Гороховый суп

Гороховый суп - очень популярное в Голландии блюдо из зеленого лущеного гороха.

6 порции(-ий) более 45 мин сложный
Салат с утиной грудкой
Салат с утиной грудкой

Необычный теплый салат.

4 порции(-ий) 30-45 мин средний
"Сюрприз"
"Сюрприз"

Легкий и модный способ приготовления грибов.

4 порции(-ий) 15-30 мин лёгкий
Тарт со спаржевой фасолью и горошком "Бамбуковый лес"
Тарт со спаржевой фасолью и горошком "Бамбуковый лес"

Замечательное блюдо французской кухни - тарт с овощной начинкой.

4 порции(-ий) 30-45 мин средний
Диета натуральная - вегетарианская

Жизнь без мяса

Вегетарианство превратилось в общепризнанный способ питания и даже стиль жизни. Последователей такого выбора не перечесть.

 Диета натуральная — вегетарианская

В вегетарианской диете самым главным правилом является отказ от мяса в любом виде. А столь важное вещество, как белок, обеспечивают бобовые, мука грубого помола, зерновые, яйца, сыры.

Диета натуральная — вегетарианская

Теряем вес правильно

Если человек тем или иным образом меняет свои привычки в питании, то это в любом случае приведет к уменьшению веса, в начале, по крайней мере. Но переход на вегетарианскую диету обеспечит полное избавление от лишнего веса навсегда. Главное, соблюдать несколько простых правил.

На протяжении последних 20 лет мир продвинулся вперед, и наши познания о правильном и здоровом питании также увеличились. Сейчас легко сбросить лишние кило и оставаться здоровым. Нужно только правильно выбрать диету. Выбирайте!

Меню вегетарианской диеты

На завтрак
Хлопья из муки грубого помола, обезжиренный йогурт, апельсиновый сок, травяная настойка или тосты с низкокалорийным джемом (2 шт.), стакан сока (яблочно-морковно-апельсиновый).

На обед
Ризотто или спагетти со шпинатом по-вегетариански, зеленый салат с винным уксусом, стакан томатного сока.

На ужин
Гренки (только из муки грубого помола) с авокадо, помидором, луком (все порезать ломтиками), лимонным соком, чай на травах или салат из зеленого горошка и кукурузы и фруктовый чай.