Лечебный пост
Недостаток движения и несбалансированная диета приводят к накоплению токсинов в клетках нашего организма. Эти вредные вещества загрязняют организм. Если от них не избавляться, они станут причиной многих заболеваний. Пост помогает с ними бороться. Он имеет профилактический эффект и позволяет нашему телу очиститься от закупоривания и вредных белков. Точно так же, как и во время длительного поста, есть ограничения на употребление пищи.
Вы можете пить только воду или травяные чаи. Для большего эффекта стоит практиковать такой пост систематически с последующим переходом на низкокалорийную диету.
Основные правил
- Наилучшее время для начала двухдневного поста – суббота или воскресенье, нерабочие дни.
- В эти дни вы встаете не по будильнику, а как только выспитесь. Такой пост легче перенести, если вы откажетесь от интенсивных физических нагрузок, сильного стресса и кулинарных искушений.
- Более того, не двигайте мебель вокруг, не вступайте в спор с близкими, не принимайте приглашения на день рождения своей тети.
- Во время поста нельзя курить, пить витамины, болеутоляющие и успокоительные средства. Если вы регулярно принимаете какие-либо медикаменты, посоветуйтесь со своим врачом, который примет решение о том, сможете ли вы соблюдать такой пост.
Поможет ли мне пост быстро похудеть?
Нет. Пост предназначен только для детоксикации и очищения организма. После нескольких дней диеты мы избавляемся от лишних килограммов, но обычно мы возвращаемся к нашему обычному весу.
Жидкость семь раз в день
- Сразу после пробуждения – стакан воды с чайной ложкой глауберовой соли (сульфат натрия) для очищения пищеварительного тракта.
- После утреннего душа – чашка розмаринового чая, который стимулирует систему кровообращения. Если розмарин для вас недоступен, замените его слабым чаем без сахара.
- До полудня – 1-2 стакана воды или 1-2 чашки травяного чая (ромашка или мята).
- В полдень – 1-2 стакана воды.
- После полудня – 1-2 чашки травяного чая (ромашка или мята, но не розмарин).
- Вечером, но не позже 7-ми часов – 1-2 стакана воды.
- Перед сном (между 9-ю и 10-ю вечера) – чашка чая с мелиссой или валерианой (они обладают успокаивающим и снотворным эффектом). Чай должен быть несладким.
