Естественное и быстрое очищение организма за 2 дня – это могут все

 

Лечебный пост

Недостаток движения и несбалансированная диета приводят к накоплению токсинов в клетках нашего организма. Эти вредные вещества загрязняют организм. Если от них не избавляться, они станут причиной многих заболеваний. Пост помогает с ними бороться. Он имеет профилактический эффект и позволяет нашему телу очиститься от закупоривания и вредных белков. Точно так же, как и во время длительного поста, есть ограничения на употребление пищи. 

Вы можете пить только воду или травяные чаи. Для большего эффекта стоит практиковать такой пост систематически с последующим переходом на низкокалорийную диету.

Основные правил

  • Наилучшее время для начала двухдневного поста – суббота или воскресенье, нерабочие дни.
  • В эти дни вы встаете не по будильнику, а как только выспитесь. Такой пост легче перенести, если вы откажетесь от интенсивных физических нагрузок, сильного стресса и кулинарных искушений.
  • Более того, не двигайте мебель вокруг, не вступайте в спор с близкими, не принимайте приглашения на день рождения своей тети.
  • Во время поста нельзя курить, пить витамины, болеутоляющие и успокоительные средства. Если вы регулярно принимаете какие-либо медикаменты, посоветуйтесь со своим врачом, который примет решение о том, сможете ли вы соблюдать такой пост.

Поможет ли мне пост быстро похудеть?

Нет. Пост предназначен только для детоксикации и очищения организма. После нескольких дней диеты мы избавляемся от лишних килограммов, но обычно мы возвращаемся к нашему обычному весу.

 
 
 
Два дня поста могут быть отличным стартом в изменении нашего дневного рациона. За это время желудок сужается, и нам надо меньше еды, чтобы чувствовать себя насыщенными. Даже после самого короткого периода поста наши вкусовые восприятия обостряются: например, соленое или сладкое мы ощущаем более интенсивно. Мы начинаем использовать меньше заправок к блюдам, меньше сахара и соли, а это приводит к похудению. Медиками доказано, что после нескольких дней поста мы чувствуем себя менее голодными. Уменьшается желание есть жирную и тяжелую пищу. Мы начинаем отдавать предпочтение фруктам, овощам, йогуртам и сокам. После поста рекомендуется начать низкокалорийную диету.

Жидкость семь раз в день

  1. Сразу после пробуждения – стакан воды с чайной ложкой глауберовой соли (сульфат натрия) для очищения пищеварительного тракта.
  2. После утреннего душа – чашка розмаринового чая, который стимулирует систему кровообращения. Если розмарин для вас недоступен, замените его слабым чаем без сахара.
  3. До полудня – 1-2 стакана воды или 1-2 чашки травяного чая (ромашка или мята).
  4. В полдень – 1-2 стакана воды.
  5. После полудня – 1-2 чашки травяного чая (ромашка или мята, но не розмарин).
  6. Вечером, но не позже 7-ми часов – 1-2 стакана воды.
  7. Перед сном (между 9-ю и 10-ю вечера) – чашка чая с мелиссой или валерианой (они обладают успокаивающим и снотворным эффектом). Чай должен быть несладким.

Эти рецепты вам пригодятся

Шпинат с йогуртом и кукурузой
Шпинат с йогуртом и кукурузой

Моряк Папай рекомендует: познай всю пользу шпината.

4 порции(-ий) 30-45 мин лёгкий
Салат "Пикантный"
Салат "Пикантный"

Пикантная нотка на Вашем столе!

4 порции(-ий) 15-30 мин средний
Пицца со сладкой кукурузой, перцем чили и колбасой копа
Пицца со сладкой кукурузой, перцем чили и колбасой копа

Вкусная пицца для посиделок с друзьями!

1 порции(-ий) 30-45 мин средний
Салат "Любимый" с фасолью и мятой
Салат "Любимый" с фасолью и мятой

Порадуйте своих любимых хорошим блюдом.

1 порции(-ий) 15-30 мин средний
Естественное и быстрое очищение организма за 2 дня – это могут все
 

Лечебный пост

Недостаток движения и несбалансированная диета приводят к накоплению токсинов в клетках нашего организма. Эти вредные вещества загрязняют организм. Если от них не избавляться, они станут причиной многих заболеваний. Пост помогает с ними бороться. Он имеет профилактический эффект и позволяет нашему телу очиститься от закупоривания и вредных белков. Точно так же, как и во время длительного поста, есть ограничения на употребление пищи. 

Вы можете пить только воду или травяные чаи. Для большего эффекта стоит практиковать такой пост систематически с последующим переходом на низкокалорийную диету.

Основные правил

  • Наилучшее время для начала двухдневного поста – суббота или воскресенье, нерабочие дни.
  • В эти дни вы встаете не по будильнику, а как только выспитесь. Такой пост легче перенести, если вы откажетесь от интенсивных физических нагрузок, сильного стресса и кулинарных искушений.
  • Более того, не двигайте мебель вокруг, не вступайте в спор с близкими, не принимайте приглашения на день рождения своей тети.
  • Во время поста нельзя курить, пить витамины, болеутоляющие и успокоительные средства. Если вы регулярно принимаете какие-либо медикаменты, посоветуйтесь со своим врачом, который примет решение о том, сможете ли вы соблюдать такой пост.

Поможет ли мне пост быстро похудеть?

Нет. Пост предназначен только для детоксикации и очищения организма. После нескольких дней диеты мы избавляемся от лишних килограммов, но обычно мы возвращаемся к нашему обычному весу.

 
 
 
Два дня поста могут быть отличным стартом в изменении нашего дневного рациона. За это время желудок сужается, и нам надо меньше еды, чтобы чувствовать себя насыщенными. Даже после самого короткого периода поста наши вкусовые восприятия обостряются: например, соленое или сладкое мы ощущаем более интенсивно. Мы начинаем использовать меньше заправок к блюдам, меньше сахара и соли, а это приводит к похудению. Медиками доказано, что после нескольких дней поста мы чувствуем себя менее голодными. Уменьшается желание есть жирную и тяжелую пищу. Мы начинаем отдавать предпочтение фруктам, овощам, йогуртам и сокам. После поста рекомендуется начать низкокалорийную диету.

Жидкость семь раз в день

  1. Сразу после пробуждения – стакан воды с чайной ложкой глауберовой соли (сульфат натрия) для очищения пищеварительного тракта.
  2. После утреннего душа – чашка розмаринового чая, который стимулирует систему кровообращения. Если розмарин для вас недоступен, замените его слабым чаем без сахара.
  3. До полудня – 1-2 стакана воды или 1-2 чашки травяного чая (ромашка или мята).
  4. В полдень – 1-2 стакана воды.
  5. После полудня – 1-2 чашки травяного чая (ромашка или мята, но не розмарин).
  6. Вечером, но не позже 7-ми часов – 1-2 стакана воды.
  7. Перед сном (между 9-ю и 10-ю вечера) – чашка чая с мелиссой или валерианой (они обладают успокаивающим и снотворным эффектом). Чай должен быть несладким.