Фитбол

Фитбол 

Уже 40 лет мяч используют для реабилитации людей, которых мучают боль в позвоночнике и неврологические заболевания. Но совсем недавно большие разноцветные мячи появились в гимнастических залах и стали доступны для тех, кто хочет похудеть, развить мышцы и изменить осанку.

Мяч для забавы и не толькo…

Упражнения с большим виниловым мячом напоминают нам детские игры, что позитивно влияет на наше настроение, но это не единственное преимущество фитбола. На разноцветных шарах можно сидеть, лежать и даже скакать, можно использовать их разными способами и в разных ситуациях, что делает нашу тренировку в фитнес-клубе очень увлекательной. Диаметр мяча колеблется от 35 до 180 см.

Главная задача таких занятий - привести в движение глубоко расположенные группы мышц, которые помогают удержать равновесие на мяче. В разных странах его называют по-разному, например: свизбол, жимбол, бодибол, пезибол, но применение везде одинаково. Упражнения с мячом – это не только безопасная тренировка, но и отличное развлечение, его особенно рекомендуют людям старшего возраста, беременным и молодым мамам.

Преимущества упражнений с мячом:

- выносливость, сила и подвижность, физическая подготовка;
- упражнения предназначены для формирования правильной осанки, удержания равновесия и координации движений;
- упражнения можно делать как в клубе с тренером, так и самостоятельно дома;
- мяч поможет стать более подвижными в повседневной жизни, упражнения будут веселыми и появится  желание к ним вернуться.


Эти рецепты вам пригодятся

Микки Маус от Bonduelle

Микки Маус от Bonduelle

Полезный перекус для малыша.

4 порции(-ий) до 15 мин средний
Воздушная пицца с Bonduelle

Воздушная пицца с Bonduelle

Хрустящие слойки любят все, а те, что пеклись дома, пусть и с готового теста, - вообще объедение!

1 порции(-ий) 15-30 мин средний
Мимоза

Мимоза

Классический рецепт приготовления популярного и любимого блюда.

8 порции(-ий) 15-30 мин средний
"Оливье" с креветками и зеленым горошком "Бондюэль"

"Оливье" с креветками и зеленым горошком "Бондюэль"

Для праздника и большой компании этот салат – то, что надо

8 порции(-ий) 15-30 мин средний
Фитбол
Фитбол 

Уже 40 лет мяч используют для реабилитации людей, которых мучают боль в позвоночнике и неврологические заболевания. Но совсем недавно большие разноцветные мячи появились в гимнастических залах и стали доступны для тех, кто хочет похудеть, развить мышцы и изменить осанку.

Мяч для забавы и не толькo…

Упражнения с большим виниловым мячом напоминают нам детские игры, что позитивно влияет на наше настроение, но это не единственное преимущество фитбола. На разноцветных шарах можно сидеть, лежать и даже скакать, можно использовать их разными способами и в разных ситуациях, что делает нашу тренировку в фитнес-клубе очень увлекательной. Диаметр мяча колеблется от 35 до 180 см.

Главная задача таких занятий - привести в движение глубоко расположенные группы мышц, которые помогают удержать равновесие на мяче. В разных странах его называют по-разному, например: свизбол, жимбол, бодибол, пезибол, но применение везде одинаково. Упражнения с мячом – это не только безопасная тренировка, но и отличное развлечение, его особенно рекомендуют людям старшего возраста, беременным и молодым мамам.

Преимущества упражнений с мячом:

- выносливость, сила и подвижность, физическая подготовка;
- упражнения предназначены для формирования правильной осанки, удержания равновесия и координации движений;
- упражнения можно делать как в клубе с тренером, так и самостоятельно дома;
- мяч поможет стать более подвижными в повседневной жизни, упражнения будут веселыми и появится  желание к ним вернуться.