Этот сайт использует файлы cookie. Просматривая этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Здоровое питание: японская кухня для души и сердца

Красивая азиатская женщина готовит на кухне

Здоровое питание

Японцы наверняка знают секрет "долголетия и счастливой жизни", так как по продолжительности жизни они занимают рекордное место среди других стран мира. Как это у них получается? Здоровое питание является одним из основных факторов: рыба, рис, много овощей, зеленый чай и почти никаких сладостей. Все эти ингредиенты очень богаты омега-3 жирными кислотами, а они полезны для сердца. Еда - это не только разнообразные продукты питания, но и ритуал: японцы обращают внимание на порции, которые им подают, и на способ подачи пищи.

Они не спешат, наслаждаются каждым блюдом и его ароматом.

Вся японская культура здорового питания построена по следующему принципу: "ешь завтрак как король, обед как принц, а ужин ешь как нищий". Рыба, как правило, едят с рисом и огромным разнообразием салатов, например, с салатом из авокадо, зеленым салатом с кунжутом, салатом из морских водорослей или гари, разновидностью маринованного имбиря. Соевые бобы, капуста, брокколи, редис, хрен (васаби) - также популярные гарниры, дополняющие обычные блюда из риса.


Эти рецепты вам пригодятся

Новогодняя лошадка
Новогодняя лошадка

В новогодние праздники очень актуален на праздничном столе.

1 порции(-ий) более 45 мин средний
Чили кон карне с фасолью "Бондюэль" в хлебе
Чили кон карне с фасолью "Бондюэль" в хлебе

Это очень вкусное первое блюдо я немного "украинизировала" и решила подать в буханке бородинского хлеба.

4 порции(-ий) 30-45 мин средний
Салат "Шляпа Бондюэль"
Салат "Шляпа Бондюэль"

Очень оригинальная и красивая подача салата.

4 порции(-ий) 30-45 мин средний
"Картофельные лодочки"
"Картофельные лодочки"

Вкусная и питательная закуска.

3 порции(-ий) 30-45 мин лёгкий
Здоровое питание: японская кухня для души и сердца
Красивая азиатская женщина готовит на кухне

Здоровое питание

Японцы наверняка знают секрет "долголетия и счастливой жизни", так как по продолжительности жизни они занимают рекордное место среди других стран мира. Как это у них получается? Здоровое питание является одним из основных факторов: рыба, рис, много овощей, зеленый чай и почти никаких сладостей. Все эти ингредиенты очень богаты омега-3 жирными кислотами, а они полезны для сердца. Еда - это не только разнообразные продукты питания, но и ритуал: японцы обращают внимание на порции, которые им подают, и на способ подачи пищи.

Они не спешат, наслаждаются каждым блюдом и его ароматом.

Вся японская культура здорового питания построена по следующему принципу: "ешь завтрак как король, обед как принц, а ужин ешь как нищий". Рыба, как правило, едят с рисом и огромным разнообразием салатов, например, с салатом из авокадо, зеленым салатом с кунжутом, салатом из морских водорослей или гари, разновидностью маринованного имбиря. Соевые бобы, капуста, брокколи, редис, хрен (васаби) - также популярные гарниры, дополняющие обычные блюда из риса.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description