Этот сайт использует файлы cookie. Просматривая этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Здоровое питание: японская кухня для души и сердца

Красивая азиатская женщина готовит на кухне

Здоровое питание

Японцы наверняка знают секрет "долголетия и счастливой жизни", так как по продолжительности жизни они занимают рекордное место среди других стран мира. Как это у них получается? Здоровое питание является одним из основных факторов: рыба, рис, много овощей, зеленый чай и почти никаких сладостей. Все эти ингредиенты очень богаты омега-3 жирными кислотами, а они полезны для сердца. Еда - это не только разнообразные продукты питания, но и ритуал: японцы обращают внимание на порции, которые им подают, и на способ подачи пищи.

Они не спешат, наслаждаются каждым блюдом и его ароматом.

Вся японская культура здорового питания построена по следующему принципу: "ешь завтрак как король, обед как принц, а ужин ешь как нищий". Рыба, как правило, едят с рисом и огромным разнообразием салатов, например, с салатом из авокадо, зеленым салатом с кунжутом, салатом из морских водорослей или гари, разновидностью маринованного имбиря. Соевые бобы, капуста, брокколи, редис, хрен (васаби) - также популярные гарниры, дополняющие обычные блюда из риса.


Эти рецепты вам пригодятся

Салат с крабовыми палочками и топинамбуром
Салат с крабовыми палочками и топинамбуром

Интересное и необычное блюдо за счёт яркой нотки в виде топинамбура.

8 порции(-ий) 30-45 мин средний
"Вдохновение" с Bonduelle и авокадо
"Вдохновение" с Bonduelle и авокадо

Получите порцию вдохновения, приготовив это блюдо. Получается очень вкусно!

1 порции(-ий) 30-45 мин средний
Густой суп с овощами "Бондюэль"
Густой суп с овощами "Бондюэль"

Даже зимой "Бондюэль" дает возможность насладиться вкусным и полезным овощным супом.

6 порции(-ий) до 15 мин средний
Закуска из шампиньонов
Закуска из шампиньонов

Еще один из вариантов закуски из  шампиньонов с кукурузным соусом.

2 порции(-ий) до 15 мин средний
Здоровое питание: японская кухня для души и сердца
Красивая азиатская женщина готовит на кухне

Здоровое питание

Японцы наверняка знают секрет "долголетия и счастливой жизни", так как по продолжительности жизни они занимают рекордное место среди других стран мира. Как это у них получается? Здоровое питание является одним из основных факторов: рыба, рис, много овощей, зеленый чай и почти никаких сладостей. Все эти ингредиенты очень богаты омега-3 жирными кислотами, а они полезны для сердца. Еда - это не только разнообразные продукты питания, но и ритуал: японцы обращают внимание на порции, которые им подают, и на способ подачи пищи.

Они не спешат, наслаждаются каждым блюдом и его ароматом.

Вся японская культура здорового питания построена по следующему принципу: "ешь завтрак как король, обед как принц, а ужин ешь как нищий". Рыба, как правило, едят с рисом и огромным разнообразием салатов, например, с салатом из авокадо, зеленым салатом с кунжутом, салатом из морских водорослей или гари, разновидностью маринованного имбиря. Соевые бобы, капуста, брокколи, редис, хрен (васаби) - также популярные гарниры, дополняющие обычные блюда из риса.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description