Как преодолеть весеннюю апатию?

Зимний рацион содержит не так много витаминов. Поэтому во время смены сезонов люди не чувствуют прилива энергии, не могут сосредоточиться и найти для продуктивной работы, не говоря уже о наличии плохого настроения. В это время очень легко простудиться.

Ситуация повторяется из года в год, но ваше здоровье в ваших руках. Чтобы улучшить самочувствие в такое переходное время, нужно сосредоточиться на правильном рационе и следовать нескольким советам каждый день:

• Занимайтесь физическими нагрузками;
• Попробуйте впитывать в себя энергию весеннего солнца – 15-минутная прогулка в обеденное время способна сотворить чудеса;
• Помните, что нужно употреблять как можно больше воды.

Энергетические овощные рецепты

Очень важно снабдить организм достаточным количеством витаминов в соответствии с рекомендациями специалистов.

А что может быть лучшим источником витаминов? Вкуснейшие блюда из удивительных овощей! Самое лучшее в них то, что они могут присутствовать в любом приеме пищи. Их можно даже пить: приготовьте вкуснейшие смузи – замороженный шпинат идеально для этого подойдет!

Здесь вы сможете отыскать множество рецептов для любого приема пищи – завтрака, обеда и ужина.