Этот сайт использует файлы cookie. Просматривая этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Количество калорий в птице

В мясе домашней птицы – самая правильная пропорция насыщенных и ненасыщенных кислот. В нем содержатся витамины группы B, пантотеновая кислота и витамин С. В жирах домашней птицы больше витамина А, Е и каротинов, чем в жирах говядины и свинины.

Таблица калорийности для птицы

Количество калорий в птице
Продукт Количество Энергетическая ценность (ккал) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г)
Гусь 100 г 339 14,1 31,8 0,0
Жаркое из курицы 100 г 179 16,4 12,7 0,1
Жаркое из фаршированной курицы 100 г 199 20,5 11,9 2,8
Индейка отварная 100 г 195 25,3 10,4 0,0
Индейка, грудка 100 г 84 19,2 0,7 0,0
Индейка, крылышки 100 г 168 16,5 11,4 0,0
Индейка, ножки 100 г 142 15,7 8,9 0,0
Индейка, окорочка 100 г 131 18,4 6,4 0,0
Котлеты куриные панированные жаренные 100 г 248 19,7 15,7 7,6
Котлеты куриные рубленные 100 г 382 19,9 27,8 14,3
Курица 100 г 202 18,5 14,3 0,0
Курица жареная 100 г 204 26,3 11,0 0,0
Курица заливная 100 г 192 27,3 8,9 1,2
Курица отварная в овощах 100 г 99 7,6 6,4 4,6
Курица, грудка 100 г 99 21,5 1,3 0,0
Курица, желудки 100 г 114 18,2 4,2 0,6
Курица, крылышки 100 г 186 19,2 12,2 0,0
Курица, окорочка 100 г 158 16,8 10,2 0,0
Курица, печень 100 г 136 19,1 6,3 0,6
Курица, сердца 100 г 159 15,8 10,3 0,8
Окорочка жареные 100 г 195 29,4 8,6 0,0
Утка 100 г 308 13,5 28,6 0,0
Утка жареная 100 г 266 22,6 19,5 0,0
Утка отварная 100 г 248 19,7 18,8 0,0
Цыплята 100 г 156 18,7 7,8 0,4
Цыплята отварные 100 г 143 24,6 5,0 0,0
Цыплята табака 100 г 271 25,0 21,0 0,2

Питательная ценность мяса домашней птицы

Кроме того, что куриное мясо очень нежное на вкус и легкое в приготовлении, в нем содержится множество полезных элементов. Большая питательная ценность белка, который содержится в мясе курицы, делает его особенно ценным для белковых диет с низкой калорийностью. Также мясо снабжает организм жирами, минеральными солями, микроэлементами и витаминами.

Мясо домашней птицы для красоты и здоровья

В курином мясе содержатся не так много жиров, которые на самом деле легко подвергаются удалению вместе со шкуркой. Очищенная от шкурки курица содержит всего 5% жира, что очень хорошо подходит для тех, кто хочет похудеть или следует низкоэнергетической и низкохолестериновой диете. Нежная структура тканей позволяет курице легко перевариваться в нашем организме, т.к. в ней мало соединительных тканей. Куриная печень содержит витамин А, необходимый для поддержания здоровой кожи.

Хранение куриного мяса

Мясо курицы нужно тщательно вымыть и высушить прежде, чем положить в холодильник. Лучше всего использовать специальные контейнеры для хранения мяса. Для заморозки курицу нужно разделить на кусочки, сложить в кулечки и положить в морозилку. Там оно сбережется в целости и сохранности на протяжении 2-3 месяцев.


Эти рецепты вам пригодятся

Любимый винегретик
Любимый винегретик

Классический рецепт винегрета

1 порции(-ий) 15-30 мин средний
Вегетарианский бургер
Вегетарианский бургер

Вегетарианская альтернатива мясному бургеру!

3 порции(-ий) 30-45 мин лёгкий
Весенний салат "Ревнивец"
Весенний салат "Ревнивец"

Почему "Ревнивец" Вы мгновенно поймете, когда попробуете салат.

3 порции(-ий) до 15 мин средний
Суп-пюре по-испански
Суп-пюре по-испански

Смотрите, как легко готовить вкусные испанские блюда – это очень просто! Пошаговые инструкции и видео рецепты приготовления вкусных блюд из Испании.

2 порции(-ий) 30-45 мин лёгкий
Количество калорий в птице

В мясе домашней птицы – самая правильная пропорция насыщенных и ненасыщенных кислот. В нем содержатся витамины группы B, пантотеновая кислота и витамин С. В жирах домашней птицы больше витамина А, Е и каротинов, чем в жирах говядины и свинины.

Таблица калорийности для птицы

Количество калорий в птице
Продукт Количество Энергетическая ценность (ккал) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г)
Гусь 100 г 339 14,1 31,8 0,0
Жаркое из курицы 100 г 179 16,4 12,7 0,1
Жаркое из фаршированной курицы 100 г 199 20,5 11,9 2,8
Индейка отварная 100 г 195 25,3 10,4 0,0
Индейка, грудка 100 г 84 19,2 0,7 0,0
Индейка, крылышки 100 г 168 16,5 11,4 0,0
Индейка, ножки 100 г 142 15,7 8,9 0,0
Индейка, окорочка 100 г 131 18,4 6,4 0,0
Котлеты куриные панированные жаренные 100 г 248 19,7 15,7 7,6
Котлеты куриные рубленные 100 г 382 19,9 27,8 14,3
Курица 100 г 202 18,5 14,3 0,0
Курица жареная 100 г 204 26,3 11,0 0,0
Курица заливная 100 г 192 27,3 8,9 1,2
Курица отварная в овощах 100 г 99 7,6 6,4 4,6
Курица, грудка 100 г 99 21,5 1,3 0,0
Курица, желудки 100 г 114 18,2 4,2 0,6
Курица, крылышки 100 г 186 19,2 12,2 0,0
Курица, окорочка 100 г 158 16,8 10,2 0,0
Курица, печень 100 г 136 19,1 6,3 0,6
Курица, сердца 100 г 159 15,8 10,3 0,8
Окорочка жареные 100 г 195 29,4 8,6 0,0
Утка 100 г 308 13,5 28,6 0,0
Утка жареная 100 г 266 22,6 19,5 0,0
Утка отварная 100 г 248 19,7 18,8 0,0
Цыплята 100 г 156 18,7 7,8 0,4
Цыплята отварные 100 г 143 24,6 5,0 0,0
Цыплята табака 100 г 271 25,0 21,0 0,2

Питательная ценность мяса домашней птицы

Кроме того, что куриное мясо очень нежное на вкус и легкое в приготовлении, в нем содержится множество полезных элементов. Большая питательная ценность белка, который содержится в мясе курицы, делает его особенно ценным для белковых диет с низкой калорийностью. Также мясо снабжает организм жирами, минеральными солями, микроэлементами и витаминами.

Мясо домашней птицы для красоты и здоровья

В курином мясе содержатся не так много жиров, которые на самом деле легко подвергаются удалению вместе со шкуркой. Очищенная от шкурки курица содержит всего 5% жира, что очень хорошо подходит для тех, кто хочет похудеть или следует низкоэнергетической и низкохолестериновой диете. Нежная структура тканей позволяет курице легко перевариваться в нашем организме, т.к. в ней мало соединительных тканей. Куриная печень содержит витамин А, необходимый для поддержания здоровой кожи.

Хранение куриного мяса

Мясо курицы нужно тщательно вымыть и высушить прежде, чем положить в холодильник. Лучше всего использовать специальные контейнеры для хранения мяса. Для заморозки курицу нужно разделить на кусочки, сложить в кулечки и положить в морозилку. Там оно сбережется в целости и сохранности на протяжении 2-3 месяцев.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description