Этот сайт использует файлы cookie. Просматривая этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Сахар в вашем рационе

Сахар часто называют тихим убийцей. Он есть почти везде. Он содержится во многих продуктах, соках, безалкогольных напитках, сладостях, зерновых продуктах. Негативное влияние сахара на иммунную систему начинается в течение 30 минут после приема пищи. Например, диета, богатая сахаром, повышает риск нарушений уровней сахара в крови, что может привести к перепадам настроения, увеличению веса, усталости, головной боли, нарушениям гормонального баланса и ряду других неприятных симптомов. Сахар не содержит питательных веществ, а только пустые калории. Когда вы победите вашу тягу и прекратите есть сахар, вы обязательно заметите преимущества, например, баланс энергии, потерю веса, улучшение иммунитета и способность ясно мыслить. Ограничение потребления сахара может сначала показаться невозможным, но на самом деле, это проще, чем вы думаете. Вам нужно только соблюдать несколько простых советов. Если вы хотите перекусить конфетами или шоколадом, возьмите вместо них свежие или сушеные фрукты. Они сладкие, но также содержат витамины, минералы и клетчатку. Уменьшите количество сладких напитков, замените их на 100% фруктовые соки, минеральную воду и несладкий чай. Используйте натуральный мед как заменитель сахара в своем ежедневном рационе.

  Сахар в вашем рационе

Ограничение сахара в рационе укрепит иммунную систему.

Узнай больше на:
Пирамиды питания
Защита зрения – натуральные фильтры в овощах

 


Эти рецепты вам пригодятся

Кролик с фасолью в сметане
Кролик с фасолью в сметане

От такого ароматного, сочного и вкусного блюда просто слюнки текут!

6 порции(-ий) более 45 мин средний
Запеканка "Радость вкуса"
Запеканка "Радость вкуса"

Основное блюдо! Готовить легко, а вкуснота - ммм...

8 порции(-ий) 30-45 мин средний
Фаршированные шампиньоны
Фаршированные шампиньоны

Такие грибочки будут украшать ваш стол! Их удобно брать и на пикничок.

10 порции(-ий) 15-30 мин средний
"Мешочки" с начинкой
"Мешочки" с начинкой

Эти "мешочки" можно готовить вместе с детьми, им будет весело и интересно.

1 порции(-ий) более 45 мин средний
Сахар в вашем рационе

Сахар часто называют тихим убийцей. Он есть почти везде. Он содержится во многих продуктах, соках, безалкогольных напитках, сладостях, зерновых продуктах. Негативное влияние сахара на иммунную систему начинается в течение 30 минут после приема пищи. Например, диета, богатая сахаром, повышает риск нарушений уровней сахара в крови, что может привести к перепадам настроения, увеличению веса, усталости, головной боли, нарушениям гормонального баланса и ряду других неприятных симптомов. Сахар не содержит питательных веществ, а только пустые калории. Когда вы победите вашу тягу и прекратите есть сахар, вы обязательно заметите преимущества, например, баланс энергии, потерю веса, улучшение иммунитета и способность ясно мыслить. Ограничение потребления сахара может сначала показаться невозможным, но на самом деле, это проще, чем вы думаете. Вам нужно только соблюдать несколько простых советов. Если вы хотите перекусить конфетами или шоколадом, возьмите вместо них свежие или сушеные фрукты. Они сладкие, но также содержат витамины, минералы и клетчатку. Уменьшите количество сладких напитков, замените их на 100% фруктовые соки, минеральную воду и несладкий чай. Используйте натуральный мед как заменитель сахара в своем ежедневном рационе.

  Сахар в вашем рационе

Ограничение сахара в рационе укрепит иммунную систему.

Узнай больше на:
Пирамиды питания
Защита зрения – натуральные фильтры в овощах

 

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description