• Пейте не менее 2 литров воды в день.
• Вообще не пейте газированные сладкие напитки.

• Избегайте сладостей и алкоголя.
• Избегайте соли и сахара в пище.
• Улучшайте осанку - держите голову высоко, спину прямой, лопатки вместе.

• Убедитесь, что вы двигаетесь по крайней мере 30 минут в день, быстро ходите, посещаете спортзал или выполняете упражнения для живота.

Продукты для плоского живота:

• шпинат;
• брокколи;
• соевые бобы;
• помидоры;
• лосось;
• греческий йогурт;
• яйца;
• авокадо.

• Проверьте рецепты на нашем сайте и приготовьте вкусную еду, которая поможет вам получить живот вашей мечты.