Советы для плоского живота

  • Пейте не менее 2 литров воды в день.
  • Вообще не пейте газированные сладкие напитки.

Drink at least 2 litres of water a day

  • Избегайте сладостей и алкоголя.
  • Избегайте соли и сахара в пище.
  • Улучшайте осанку - держите голову высоко, спину прямой, лопатки вместе.

Improve your posture

  • Убедитесь, что вы двигаетесь по крайней мере 30 минут в день, быстро ходите, посещаете спортзал или выполняете упражнения для живота.

Продукты для плоского живота:

Foods for flat stomach

  • шпинат;
  • брокколи;
  • соевые бобы;
  • помидоры;
  • лосось;
  • греческий йогурт;
  • яйца;
  • авокадо.

Советы для плоского живота

  • Проверьте рецепты на нашем сайте и приготовьте вкусную еду, которая поможет вам получить живот вашей мечты.

Эти рецепты вам пригодятся

Салат "Весенний"

Салат "Весенний"

Порция вкусного и полезного весеннего настроения!

5 порции(-ий) до 15 мин лёгкий
Бисквит с черничным соусом, пропитанный морковным сиропом

Бисквит с черничным соусом, пропитанный морковным сиропом

Легкий десерт со вкусом лета! А уж сколько в нем витаминов, считайте сами :)

8 порции(-ий) 30-45 мин средний
“Лодочки” - витаминная закуска

“Лодочки” - витаминная закуска

Прекрасно подходит как для угощения “внезапных” гостей, так и для легкого завтрака на всю семью.

2 порции(-ий) до 15 мин средний
Кролик с фасолью в сметане

Кролик с фасолью в сметане

От такого ароматного, сочного и вкусного блюда просто слюнки текут!

6 порции(-ий) более 45 мин средний
Советы для плоского живота
  • Пейте не менее 2 литров воды в день.
  • Вообще не пейте газированные сладкие напитки.

Drink at least 2 litres of water a day

  • Избегайте сладостей и алкоголя.
  • Избегайте соли и сахара в пище.
  • Улучшайте осанку - держите голову высоко, спину прямой, лопатки вместе.

Improve your posture

  • Убедитесь, что вы двигаетесь по крайней мере 30 минут в день, быстро ходите, посещаете спортзал или выполняете упражнения для живота.

Продукты для плоского живота:

Foods for flat stomach

  • шпинат;
  • брокколи;
  • соевые бобы;
  • помидоры;
  • лосось;
  • греческий йогурт;
  • яйца;
  • авокадо.

Советы для плоского живота

  • Проверьте рецепты на нашем сайте и приготовьте вкусную еду, которая поможет вам получить живот вашей мечты.