Советы для плоского живота

  • Пейте не менее 2 литров воды в день.
  • Вообще не пейте газированные сладкие напитки.

Drink at least 2 litres of water a day

  • Избегайте сладостей и алкоголя.
  • Избегайте соли и сахара в пище.
  • Улучшайте осанку - держите голову высоко, спину прямой, лопатки вместе.

Improve your posture

  • Убедитесь, что вы двигаетесь по крайней мере 30 минут в день, быстро ходите, посещаете спортзал или выполняете упражнения для живота.

Продукты для плоского живота:

Foods for flat stomach

  • шпинат;
  • брокколи;
  • соевые бобы;
  • помидоры;
  • лосось;
  • греческий йогурт;
  • яйца;
  • авокадо.

Советы для плоского живота

  • Проверьте рецепты на нашем сайте и приготовьте вкусную еду, которая поможет вам получить живот вашей мечты.

Эти рецепты вам пригодятся

Ароматный грибной суп

Ароматный грибной суп

Легкий овощной суп с сушеными грибами и белой фасолью

10 порции(-ий) 30-45 мин средний
Цветочная полянка

Цветочная полянка

Каждый ребенок будет в восторге от этого блюда.

1 порции(-ий) 15-30 мин лёгкий
Теплый салат с зеленым горошком

Теплый салат с зеленым горошком

Готовим вкусный и полезный салат с цветной капустой и горошком.

2 порции(-ий) до 15 мин лёгкий
Ньокки по-украински с кукурузкой и горошком

Ньокки по-украински с кукурузкой и горошком

Очень простой, но вместе с тем полезный и вкусный рецепт. Можно использовать в качестве обеда или гарнира.

4 порции(-ий) 15-30 мин средний
Советы для плоского живота
  • Пейте не менее 2 литров воды в день.
  • Вообще не пейте газированные сладкие напитки.

Drink at least 2 litres of water a day

  • Избегайте сладостей и алкоголя.
  • Избегайте соли и сахара в пище.
  • Улучшайте осанку - держите голову высоко, спину прямой, лопатки вместе.

Improve your posture

  • Убедитесь, что вы двигаетесь по крайней мере 30 минут в день, быстро ходите, посещаете спортзал или выполняете упражнения для живота.

Продукты для плоского живота:

Foods for flat stomach

  • шпинат;
  • брокколи;
  • соевые бобы;
  • помидоры;
  • лосось;
  • греческий йогурт;
  • яйца;
  • авокадо.

Советы для плоского живота

  • Проверьте рецепты на нашем сайте и приготовьте вкусную еду, которая поможет вам получить живот вашей мечты.