Таблица калорийности мучных блюд

В таких блюдах как, например, блины и вареники, чаще всего используют белую муку, обладающую невысокой питательной ценностью. Кроме того, в ней много калорий, которые способствуют образованию жировых накоплений. Обычно диеты для похудения предписывают суровые ограничения по употреблению мучных изделий.

Таблица калорийности мучные блюда

Таблица калорийности мучных блюд
Продукт Количество Энергетическая ценность (ккал) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г)
Беляши 100 г 223 11,0 10,0 23,2
Блинчики с творогом и сметаной 100 г 640 25,8 33,1 55,2
Блины 100 г 186 5,1 3,1 34,3
Блины с капустой 100 г 147 3,2 9,2 15,2
Блины с творогом 100 г 242 10,1 10,3 27,4
Вареники ленивые 100 г 173 13,2 7,0 13,8
Вареники с капустой и грибами замороженные 100 г 209 5,0 5,7 34,5
Вареники с картошкой замороженные 100 г 215 7,2 3,8 37,9
Вареники с клубникой 100 г 194 4,3 0,8 42,4
Вареники с мясом 100 г 255 10,5 8,2 34,8
Вареники с творогом 100 г 198 10,9 1,0 36,4
Кулебяка с рыбой и рисом 100 г 206 10,5 4,1 31,8
Пампушки с чесноком 100 г 299 8,6 3,3 58,8
Пельмени отварные 100 г 224 10,0 14,0 14,5
Пирожки жареные с капустой 100 г 230 5,0 10,5 28,8
Пицца с мясом и пряностями 100 г 327 16,1 13,4 36,8
Пицца с шампиньонами и репчатым луком 100 г 289 12,0 13,3 32,1
Чебуреки 100 г 264 8,9 13,5 26,2

Изначально пицца задумывалась как съедобная тарелка, поэтому представляла собой испеченный корж с томатным соусом и сыром. С течением времени начинка для коржа стала приобретать все более разнообразный характер. Сегодня можно встретить самую неожиданную начинку для пиццы – от ананасов, до морепродуктов. Стоит отметить, что овощная версия пиццы тоже очень популярна. В ее состав входят оливки, помидоры, перец, зелень и лук. Конечно, это не фиксированный набор ингредиентов. В мясной пицце с травами содержится много иона натрия - 338 мг/100г, а в пицце с грибами и луком поменьше - до 300 мг /100г.


Эти рецепты вам пригодятся

Треска с зеленым горошком

Треска с зеленым горошком

Отличное полезное и диетическое блюдо.

4 порции(-ий) до 15 мин средний
Овощной микс Бондюэль в кармане у карпа

Овощной микс Бондюэль в кармане у карпа

Родиной карпа считают Китай. Там. его разводили в глубокой древности: китайские императоры любили карпа как большое лакомство.

2 порции(-ий) 15-30 мин средний
Овощной суп "Фасолька Бондюэль"

Овощной суп "Фасолька Бондюэль"

Легкий овощной супчик с ассорти из фасоли Бондюэль.

4 порции(-ий) до 15 мин средний
Закуска в сырных корзиночках "Грибная полянка"

Закуска в сырных корзиночках "Грибная полянка"

Подайте блюдо в корзинках, и получится интересная закуска.

4 порции(-ий) до 15 мин лёгкий
Таблица калорийности мучных блюд

В таких блюдах как, например, блины и вареники, чаще всего используют белую муку, обладающую невысокой питательной ценностью. Кроме того, в ней много калорий, которые способствуют образованию жировых накоплений. Обычно диеты для похудения предписывают суровые ограничения по употреблению мучных изделий.

Таблица калорийности мучные блюда

Таблица калорийности мучных блюд
Продукт Количество Энергетическая ценность (ккал) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г)
Беляши 100 г 223 11,0 10,0 23,2
Блинчики с творогом и сметаной 100 г 640 25,8 33,1 55,2
Блины 100 г 186 5,1 3,1 34,3
Блины с капустой 100 г 147 3,2 9,2 15,2
Блины с творогом 100 г 242 10,1 10,3 27,4
Вареники ленивые 100 г 173 13,2 7,0 13,8
Вареники с капустой и грибами замороженные 100 г 209 5,0 5,7 34,5
Вареники с картошкой замороженные 100 г 215 7,2 3,8 37,9
Вареники с клубникой 100 г 194 4,3 0,8 42,4
Вареники с мясом 100 г 255 10,5 8,2 34,8
Вареники с творогом 100 г 198 10,9 1,0 36,4
Кулебяка с рыбой и рисом 100 г 206 10,5 4,1 31,8
Пампушки с чесноком 100 г 299 8,6 3,3 58,8
Пельмени отварные 100 г 224 10,0 14,0 14,5
Пирожки жареные с капустой 100 г 230 5,0 10,5 28,8
Пицца с мясом и пряностями 100 г 327 16,1 13,4 36,8
Пицца с шампиньонами и репчатым луком 100 г 289 12,0 13,3 32,1
Чебуреки 100 г 264 8,9 13,5 26,2

Изначально пицца задумывалась как съедобная тарелка, поэтому представляла собой испеченный корж с томатным соусом и сыром. С течением времени начинка для коржа стала приобретать все более разнообразный характер. Сегодня можно встретить самую неожиданную начинку для пиццы – от ананасов, до морепродуктов. Стоит отметить, что овощная версия пиццы тоже очень популярна. В ее состав входят оливки, помидоры, перец, зелень и лук. Конечно, это не фиксированный набор ингредиентов. В мясной пицце с травами содержится много иона натрия - 338 мг/100г, а в пицце с грибами и луком поменьше - до 300 мг /100г.