Этот сайт использует файлы cookie. Просматривая этот сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Тай Чи

Тай Чи

Тай чи создает иной взгляд на нашу физическую подготовку и предлагает новый вид упражнений, основанных на медленных движениях, которые формируют тело, растягивают и делают более эластичными мышцы, улучшают настроение, кровообращение, дыхание и координацию движений.

Концентрация и спокойствие

Тай чи считается боевым искусством, но больше внимания уделяется внутренней силе, духу человека. Во время занятий делаются медленные движения, полные легкости, шарма и грации, которые помогают правильно поставить тело. Полное расслабление помогает сосредоточиться на самых важных вещах, создать внутренний покой и удержать наши эмоции. Этот метод подойдет каждому, независимо от пола и возраста, он легкий, поэтому каждый может научиться основным и самым важным правилам. Тай чи позитивно влияет на весь организм. Это медитация, во время которой внимание концентрируется на координации движений, совмещенных с дыханием (дышать надо животом). 

Разминка

Легкие упражнения на расслабление мышц, сухожилий и суставов. 

Упражнения для растяжки сухожилий

Увеличивают диапазон движения суставов. Медленные движения, совместимые с дыханием. Новички учатся правильной позиции и основному шагу, а те, кто продолжает учиться, совершенствуют боевые движения, занимаясь парами.


Эти рецепты вам пригодятся

Креветки с овощами
Креветки с овощами

Форест Гамп заработал на креветках целое состояние. В морском меню этот продукт занимает очень важное место.

3 порции(-ий) более 45 мин сложный
Салат "Ёжик"
Салат "Ёжик"

Этим салатом вы удивите любого гостя.

1 порции(-ий) 30-45 мин сложный
Салат-коктейль с овощами Bonduelle и ветчиной
Салат-коктейль с овощами Bonduelle и ветчиной

Этот закусочный салат-коктейль не оставит никого равнодушным.

2 порции(-ий) 15-30 мин средний
Сибас в томатно-апельсиновом соусе с маслинами
Сибас в томатно-апельсиновом соусе с маслинами

Вкусная рыба с необычным и пикантным вкусом.

4 порции(-ий) 15-30 мин лёгкий
Тай Чи
Тай Чи

Тай чи создает иной взгляд на нашу физическую подготовку и предлагает новый вид упражнений, основанных на медленных движениях, которые формируют тело, растягивают и делают более эластичными мышцы, улучшают настроение, кровообращение, дыхание и координацию движений.

Концентрация и спокойствие

Тай чи считается боевым искусством, но больше внимания уделяется внутренней силе, духу человека. Во время занятий делаются медленные движения, полные легкости, шарма и грации, которые помогают правильно поставить тело. Полное расслабление помогает сосредоточиться на самых важных вещах, создать внутренний покой и удержать наши эмоции. Этот метод подойдет каждому, независимо от пола и возраста, он легкий, поэтому каждый может научиться основным и самым важным правилам. Тай чи позитивно влияет на весь организм. Это медитация, во время которой внимание концентрируется на координации движений, совмещенных с дыханием (дышать надо животом). 

Разминка

Легкие упражнения на расслабление мышц, сухожилий и суставов. 

Упражнения для растяжки сухожилий

Увеличивают диапазон движения суставов. Медленные движения, совместимые с дыханием. Новички учатся правильной позиции и основному шагу, а те, кто продолжает учиться, совершенствуют боевые движения, занимаясь парами.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description