Приводим тело в форму

Наслаждайтесь жизнью ... активно!

Физическая активность – это весело: немного пота, приятная боль в мышцах и легкая усталость – очень маленькая цена за чувство удовлетворения собой, счастья и уверенности, что ты можешь изменить форму своего тела. Сейчас можно выбирать из многих видов активного времяпрепровождения, ведь они становятся доступными для всех. Всего 30 минут физической активности в день изменят ваше тело – плоский живот, худенькие ножки или подтянутые бедра – всего этого реально достичь. В качестве бонуса вы получите больше энергии, настроение получше, улыбку на лице и крепкое здоровье. Приготовьтесь ко всему этому!

Приводим тело в форму

Приобретайте форму своей мечты и делитесь радостью

Да-да! Все правильно – держите себя в форме и делитесь этой радостью с друзьями и родными. Если вы не хотите заниматься самостоятельно, то возьмите с собой друга. Занятие спортом вместе – замечательный путь к созданию крепкой дружбы и семьи. Просто попробуйте различные направления в ближайшем фитнес-клубе. Йога, пилатес, тай чи, степ-аэробика – попробуйте все это вместе с другом и выберите то, что больше всего понравилось. Возможно, случится так, что понравится вам все! Занимайтесь дома или выйдите на прогулку в местный парк. Если вам нужно больше нагрузок, попробуйте бегать. Мотивируйте друг друга, соревнуйтесь и создавайте целые группы со своими спортивными друзьями – чем больше, тем лучше. Потейте вместе с друзьями, улыбайтесь и наслаждайтесь упражнениями!


Эти рецепты вам пригодятся

Салат "Пчелка"

Салат "Пчелка"

Настоящим украшением любого стола станет такой веселый салатик в виде пчелки. Он готовится легко и быстро!

1 порции(-ий) 15-30 мин средний
Закуска "Шампиньоны фаршированные"

Закуска "Шампиньоны фаршированные"

Грибы с сырной начинкой, мясом и шпинатом - это очень вкусно!

1 порции(-ий) более 45 мин средний
Сырные шарики "С секретом"

Сырные шарики "С секретом"

Сыр на праздничном столе всегда уместен.

4 порции(-ий) до 15 мин лёгкий
Салат с фасолью и шпинатом с мясными рулетиками

Салат с фасолью и шпинатом с мясными рулетиками

Очень оригинальный рецепт. Если приготовить без мяса, то салат будет постным.

1 порции(-ий) 15-30 мин средний
Приводим тело в форму

Наслаждайтесь жизнью ... активно!

Физическая активность – это весело: немного пота, приятная боль в мышцах и легкая усталость – очень маленькая цена за чувство удовлетворения собой, счастья и уверенности, что ты можешь изменить форму своего тела. Сейчас можно выбирать из многих видов активного времяпрепровождения, ведь они становятся доступными для всех. Всего 30 минут физической активности в день изменят ваше тело – плоский живот, худенькие ножки или подтянутые бедра – всего этого реально достичь. В качестве бонуса вы получите больше энергии, настроение получше, улыбку на лице и крепкое здоровье. Приготовьтесь ко всему этому!

Приводим тело в форму

Приобретайте форму своей мечты и делитесь радостью

Да-да! Все правильно – держите себя в форме и делитесь этой радостью с друзьями и родными. Если вы не хотите заниматься самостоятельно, то возьмите с собой друга. Занятие спортом вместе – замечательный путь к созданию крепкой дружбы и семьи. Просто попробуйте различные направления в ближайшем фитнес-клубе. Йога, пилатес, тай чи, степ-аэробика – попробуйте все это вместе с другом и выберите то, что больше всего понравилось. Возможно, случится так, что понравится вам все! Занимайтесь дома или выйдите на прогулку в местный парк. Если вам нужно больше нагрузок, попробуйте бегать. Мотивируйте друг друга, соревнуйтесь и создавайте целые группы со своими спортивными друзьями – чем больше, тем лучше. Потейте вместе с друзьями, улыбайтесь и наслаждайтесь упражнениями!