Білі овочі - вороги інфекцій

Овочі білого кольору відіграють величезну роль у підтриманні стану нашого здоров'я на належному рівні. Найважливіший вплив білих овочів на наш організм:

  • антибактеріальний;
  • протизапальний;
  • діастолічний;
  • регулювання рівню хорошого холестерину в крові;
  • регулювання кишкової функцій.

Білі овочі цінують за вміст флавоноїдів (антиоксидантів), аліцину, а також речовин, що викликають антибактеріальні реакції. Завдяки цьому, вони полегшують симптоми, пов'язані з вірусними та бактеріальними інфекціями. Можуть полегшити навіть переносимість астми. За рахунок високого вмісту антиоксидантів, білі овочі знижують ризик раку товстого кишечника, молочної залози та передміхурової залози. Вони збалансовують рівень гормонів, тим самим знижуючи ризик розвитку раку на гормональному фоні. Білі овочі благотворно впливають і на нашу серцево-судинну систему. Вони знижують рівень поганого холестерину в крові, слугують для профілактики гіпертонії і тромбів. Крім цього такі овочі регулюють функціонування кишечника і пригнічують утворення поліпів.

До групи білих овочів належать:

  • часник;
  • кольорова капуста;
  • біла цибуля;
  • цибуля-порей;
  • цикорій;
  • картопля.

Це може вас зацікавити

Апетитна картопелька з куркою і кукурузкою
Апетитна картопелька з куркою і кукурузкою

Популярна з давніх пір і як страва, як гарнір, ти, картопле, - другий хліб! На сніданок і обід.

1 порції(-ій) 15-30 хв середній
Артишоки, фаршировані шпинатом "Бондюель"
Артишоки, фаршировані шпинатом "Бондюель"

Смачна та поживна страва.

2 порції(-ій) до 15 хв середній
Бограч - угорський суп-гуляш
Бограч - угорський суп-гуляш

Спробуйте рецепт традиційного угорського супу-гуляшу - бограча.

4 порції(-ій) понад 45 хв середній
Запечений лосось із Дуетом зеленої і жовтої квасолі
Запечений лосось із Дуетом зеленої і жовтої квасолі

Здорова та смачна комбінація зеленої і жовтої квасолі з лососем та соусом песто. Ідеальна страва для легкого обіду!

2 порції(-ій) 30-45 хв простий
Білі овочі - вороги інфекцій

Овочі білого кольору відіграють величезну роль у підтриманні стану нашого здоров'я на належному рівні. Найважливіший вплив білих овочів на наш організм:

  • антибактеріальний;
  • протизапальний;
  • діастолічний;
  • регулювання рівню хорошого холестерину в крові;
  • регулювання кишкової функцій.

Білі овочі цінують за вміст флавоноїдів (антиоксидантів), аліцину, а також речовин, що викликають антибактеріальні реакції. Завдяки цьому, вони полегшують симптоми, пов'язані з вірусними та бактеріальними інфекціями. Можуть полегшити навіть переносимість астми. За рахунок високого вмісту антиоксидантів, білі овочі знижують ризик раку товстого кишечника, молочної залози та передміхурової залози. Вони збалансовують рівень гормонів, тим самим знижуючи ризик розвитку раку на гормональному фоні. Білі овочі благотворно впливають і на нашу серцево-судинну систему. Вони знижують рівень поганого холестерину в крові, слугують для профілактики гіпертонії і тромбів. Крім цього такі овочі регулюють функціонування кишечника і пригнічують утворення поліпів.

До групи білих овочів належать:

  • часник;
  • кольорова капуста;
  • біла цибуля;
  • цибуля-порей;
  • цикорій;
  • картопля.
Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description