Годуємо дітей правильно: керівництво з приготування овочів

З початком школи більшість дітей починають їсти фаст фуд або інші схожі продукти. Та ви маєте пам’ятати – восени слід вживати багато вітамінів та мінералів. З огляду на це, вам слід годувати своїх дітей овочами, адже це найкраще рішення.

Готуємо правильно

Будьте винахідливими та творчими: діти найбільше полюбляють солодкі овочі, тож буряк та морква завжди мають бути у ваших стравах. Не готуйте одне й те саме знову і знову. Навпаки, вигадуйте нові салати та додавайте заправки і спеції, щоб урізноманітнити їх. Подавайте м’ясні страви з поживними овочевими гарнірами. Ці легкі поради допоможуть вашим дітлахам харчуватися корисною їжею, як влітку.

Овочі протягом усього дня

Краще додавати овочі у дві з трьох страв щодня. Це означає, що овочі слід обов’язково додавати до обіду вашої дитини: готуйте маленькі частування з овочами. Чергуйте сирі овочі з вареними чи приготованими у пароварці. Продукти Бондюель ідеально підходять для цього.

Легкі, проте поживні страви

Деякими овочами, як горохом чи бобами, можна легко наїстися. Спробуйте замінити ними м’ясо у будь-якій страві. Ще одна корисна порада – додавайте до їжі овочеві соки, вони точно містять добову норму вітамінів та мінералів. Як правило, овочеві страви щодня допоможуть зберегти та підвищити імунітет ваших дітей протягом усієї осені, тож сезонні захворювання та вірусні інфекції обійдуть вашу родину стороною.


Це може вас зацікавити

Освіжаючий літній смузі iз броколі
Освіжаючий літній смузі iз броколі

Отримайте денну порцію необхідних елементів найсмачнішим способом!

1 порції(-ій) до 15 хв простий
Качка з весняними овочами
Качка з весняними овочами

Барвиста та ефектна страва

2 порції(-ій) понад 45 хв складний
Картопля зі шпинатом від Bonduelle
Картопля зі шпинатом від Bonduelle

Пікантна індійська страва! Легка у приготуванні, і головне - смачно!

2 порції(-ій) до 15 хв середній
Печиво з кукурудзяного розсолу
Печиво з кукурудзяного розсолу

Печиво хрумке і дуже апетитне. Не виливайте розсіл даремно -  приготуйте печиво, а з кукурузки приготуйте

1 порції(-ій) 15-30 хв середній
Годуємо дітей правильно: керівництво з приготування овочів

З початком школи більшість дітей починають їсти фаст фуд або інші схожі продукти. Та ви маєте пам’ятати – восени слід вживати багато вітамінів та мінералів. З огляду на це, вам слід годувати своїх дітей овочами, адже це найкраще рішення.

Готуємо правильно

Будьте винахідливими та творчими: діти найбільше полюбляють солодкі овочі, тож буряк та морква завжди мають бути у ваших стравах. Не готуйте одне й те саме знову і знову. Навпаки, вигадуйте нові салати та додавайте заправки і спеції, щоб урізноманітнити їх. Подавайте м’ясні страви з поживними овочевими гарнірами. Ці легкі поради допоможуть вашим дітлахам харчуватися корисною їжею, як влітку.

Овочі протягом усього дня

Краще додавати овочі у дві з трьох страв щодня. Це означає, що овочі слід обов’язково додавати до обіду вашої дитини: готуйте маленькі частування з овочами. Чергуйте сирі овочі з вареними чи приготованими у пароварці. Продукти Бондюель ідеально підходять для цього.

Легкі, проте поживні страви

Деякими овочами, як горохом чи бобами, можна легко наїстися. Спробуйте замінити ними м’ясо у будь-якій страві. Ще одна корисна порада – додавайте до їжі овочеві соки, вони точно містять добову норму вітамінів та мінералів. Як правило, овочеві страви щодня допоможуть зберегти та підвищити імунітет ваших дітей протягом усієї осені, тож сезонні захворювання та вірусні інфекції обійдуть вашу родину стороною.