Годуємо дітей правильно: керівництво з приготування овочів

З початком школи більшість дітей починають їсти фаст фуд або інші схожі продукти. Та ви маєте пам’ятати – восени слід вживати багато вітамінів та мінералів. З огляду на це, вам слід годувати своїх дітей овочами, адже це найкраще рішення.

Готуємо правильно

Будьте винахідливими та творчими: діти найбільше полюбляють солодкі овочі, тож буряк та морква завжди мають бути у ваших стравах. Не готуйте одне й те саме знову і знову. Навпаки, вигадуйте нові салати та додавайте заправки і спеції, щоб урізноманітнити їх. Подавайте м’ясні страви з поживними овочевими гарнірами. Ці легкі поради допоможуть вашим дітлахам харчуватися корисною їжею, як влітку.

Овочі протягом усього дня

Краще додавати овочі у дві з трьох страв щодня. Це означає, що овочі слід обов’язково додавати до обіду вашої дитини: готуйте маленькі частування з овочами. Чергуйте сирі овочі з вареними чи приготованими у пароварці. Продукти Бондюель ідеально підходять для цього.

Легкі, проте поживні страви

Деякими овочами, як горохом чи бобами, можна легко наїстися. Спробуйте замінити ними м’ясо у будь-якій страві. Ще одна корисна порада – додавайте до їжі овочеві соки, вони точно містять добову норму вітамінів та мінералів. Як правило, овочеві страви щодня допоможуть зберегти та підвищити імунітет ваших дітей протягом усієї осені, тож сезонні захворювання та вірусні інфекції обійдуть вашу родину стороною.


Це може вас зацікавити

Рулетики з баклажанів

Рулетики з баклажанів

Рулетики з баклажанів мають насичений смак часнику та волоських горіхів.

2 порції(-ій) понад 45 хв простий
Пекінська качка, фарширована каштанами, до Різдва

Пекінська качка, фарширована каштанами, до Різдва

Чудова ідея для сімейного святкування Різдва.

6 порції(-ій) 30-45 хв середній
Паштет із квасолі "Серце коханої"

Паштет із квасолі "Серце коханої"

У квасолі міститься багато білку, який за харчовою цінністю прирівнюється до білку м’яса.

1 порції(-ій) до 15 хв середній
Креспу

Креспу

Неможливо стримати захоплення, коли бачиш колоритні інгредієнти цього «торта» в розрізі.

8 порції(-ій) 15-30 хв середній
Годуємо дітей правильно: керівництво з приготування овочів

З початком школи більшість дітей починають їсти фаст фуд або інші схожі продукти. Та ви маєте пам’ятати – восени слід вживати багато вітамінів та мінералів. З огляду на це, вам слід годувати своїх дітей овочами, адже це найкраще рішення.

Готуємо правильно

Будьте винахідливими та творчими: діти найбільше полюбляють солодкі овочі, тож буряк та морква завжди мають бути у ваших стравах. Не готуйте одне й те саме знову і знову. Навпаки, вигадуйте нові салати та додавайте заправки і спеції, щоб урізноманітнити їх. Подавайте м’ясні страви з поживними овочевими гарнірами. Ці легкі поради допоможуть вашим дітлахам харчуватися корисною їжею, як влітку.

Овочі протягом усього дня

Краще додавати овочі у дві з трьох страв щодня. Це означає, що овочі слід обов’язково додавати до обіду вашої дитини: готуйте маленькі частування з овочами. Чергуйте сирі овочі з вареними чи приготованими у пароварці. Продукти Бондюель ідеально підходять для цього.

Легкі, проте поживні страви

Деякими овочами, як горохом чи бобами, можна легко наїстися. Спробуйте замінити ними м’ясо у будь-якій страві. Ще одна корисна порада – додавайте до їжі овочеві соки, вони точно містять добову норму вітамінів та мінералів. Як правило, овочеві страви щодня допоможуть зберегти та підвищити імунітет ваших дітей протягом усієї осені, тож сезонні захворювання та вірусні інфекції обійдуть вашу родину стороною.