Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Як схуднути та підтримувати струнку фігуру

Багато хто з нас, злякавшись дивного "скорочення" свого одягу, сідає на дієту, щоб знову втиснутися в улюблену сукню або сорочку.

Вибирайте дієту з розумом

Є кілька видів дієт, які можуть із самого початку спричинити катастрофу. Вони приваблюють нас можливістю швидко схуднути; дійсно, після таких дієт результати помітні практично відразу. На жаль, так само швидко, як ми схуднули, ми починаємо набирати вагу знову. Це просте правило - чим більш радикальні дієти, тим більше ризику "ефекту йо-йо".

Більшість дієт вимагають низького споживання калорій. Те ж саме відбувається з усіма моно-дієтами: рисовою, ячмінною або фруктовою. Такі дієти можуть негативно вплинути на стан нашого здоров'я, тому що організм не отримує з їжею всі необхідні йому поживні речовини. Одним з побічних ефектів є уповільнення обміну речовин. Якщо наш організм не отримує необхідну дозу енергії, він буде вчитися працювати з тією кількістю калорій, що ми йому надаємо.

Після дієти, навіть якщо ми не повернемося до нашого старого раціону, а будемо вводити більш різноманітну їжу, організм буде все ще зберігати всі зайві на його думку калорії та мрії про струнку фігуру так і залишаться мріями. Чому? - Нарощуючи жирову тканину. Він буде ставитися до всього, як до надлишку, що виходить за межі необхідної дози калорій нашої останньої дієти. Найкращим рішенням є вибір меню, яке зменшить кількість калорій, та при цьому забезпечить всіма основними вимогами організму.


Це може вас зацікавити

Салат "Мозаїка"
Салат "Мозаїка"

Цей смачний салат полонить Вас своєю легкістю та свіжістю!

6 порції(-ій) до 15 хв простий
Артишоки, фаршировані шпинатом "Бондюель"
Артишоки, фаршировані шпинатом "Бондюель"

Смачна та поживна страва.

2 порції(-ій) до 15 хв середній
Feijoada – червона квасоля зі свининою
Feijoada – червона квасоля зі свининою

Feijoada – одна з найпопулярніших португальських страв.

3 порції(-ій) понад 45 хв простий
Крем-суп гарбузовий та зелений
Крем-суп гарбузовий та зелений

Два крем-супу в одній тарілці? Чому б ні! Дізнайтеся, як легко приготувати ароматний суп, який смакує так само чудово, як виглядає!

2 порції(-ій) 15-30 хв простий
Як схуднути та підтримувати струнку фігуру

Багато хто з нас, злякавшись дивного "скорочення" свого одягу, сідає на дієту, щоб знову втиснутися в улюблену сукню або сорочку.

Вибирайте дієту з розумом

Є кілька видів дієт, які можуть із самого початку спричинити катастрофу. Вони приваблюють нас можливістю швидко схуднути; дійсно, після таких дієт результати помітні практично відразу. На жаль, так само швидко, як ми схуднули, ми починаємо набирати вагу знову. Це просте правило - чим більш радикальні дієти, тим більше ризику "ефекту йо-йо".

Більшість дієт вимагають низького споживання калорій. Те ж саме відбувається з усіма моно-дієтами: рисовою, ячмінною або фруктовою. Такі дієти можуть негативно вплинути на стан нашого здоров'я, тому що організм не отримує з їжею всі необхідні йому поживні речовини. Одним з побічних ефектів є уповільнення обміну речовин. Якщо наш організм не отримує необхідну дозу енергії, він буде вчитися працювати з тією кількістю калорій, що ми йому надаємо.

Після дієти, навіть якщо ми не повернемося до нашого старого раціону, а будемо вводити більш різноманітну їжу, організм буде все ще зберігати всі зайві на його думку калорії та мрії про струнку фігуру так і залишаться мріями. Чому? - Нарощуючи жирову тканину. Він буде ставитися до всього, як до надлишку, що виходить за межі необхідної дози калорій нашої останньої дієти. Найкращим рішенням є вибір меню, яке зменшить кількість калорій, та при цьому забезпечить всіма основними вимогами організму.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description