Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Як схуднути та підтримувати струнку фігуру

Багато хто з нас, злякавшись дивного "скорочення" свого одягу, сідає на дієту, щоб знову втиснутися в улюблену сукню або сорочку.

Вибирайте дієту з розумом

Є кілька видів дієт, які можуть із самого початку спричинити катастрофу. Вони приваблюють нас можливістю швидко схуднути; дійсно, після таких дієт результати помітні практично відразу. На жаль, так само швидко, як ми схуднули, ми починаємо набирати вагу знову. Це просте правило - чим більш радикальні дієти, тим більше ризику "ефекту йо-йо".

Більшість дієт вимагають низького споживання калорій. Те ж саме відбувається з усіма моно-дієтами: рисовою, ячмінною або фруктовою. Такі дієти можуть негативно вплинути на стан нашого здоров'я, тому що організм не отримує з їжею всі необхідні йому поживні речовини. Одним з побічних ефектів є уповільнення обміну речовин. Якщо наш організм не отримує необхідну дозу енергії, він буде вчитися працювати з тією кількістю калорій, що ми йому надаємо.

Після дієти, навіть якщо ми не повернемося до нашого старого раціону, а будемо вводити більш різноманітну їжу, організм буде все ще зберігати всі зайві на його думку калорії та мрії про струнку фігуру так і залишаться мріями. Чому? - Нарощуючи жирову тканину. Він буде ставитися до всього, як до надлишку, що виходить за межі необхідної дози калорій нашої останньої дієти. Найкращим рішенням є вибір меню, яке зменшить кількість калорій, та при цьому забезпечить всіма основними вимогами організму.


Це може вас зацікавити

Гречані млинці з гороховим кремом
Гречані млинці з гороховим кремом

Ця страва дуже корисна, багата на поживні речовини, вітаміни та мінерали.

1 порції(-ій) 30-45 хв середній
Омлет Фу-юнг
Омлет Фу-юнг

Назва походить від прекрасної квітки лотоса і дослівно означає «пелюстки білого лотоса».

4 порції(-ій) 15-30 хв середній
Куряче філе, фаршироване сметанковим шпинатом
Куряче філе, фаршироване сметанковим шпинатом

Дуже смачна святкова страва. Сухе куряче м'ясо в поєднанні з соковитим шпинатом - це дуже смачно.

4 порції(-ій) 15-30 хв середній
Кукурудзяний суп
Кукурудзяний суп

Рецепт кукурудзяного супу.

4 порції(-ій) 30-45 хв простий
Як схуднути та підтримувати струнку фігуру

Багато хто з нас, злякавшись дивного "скорочення" свого одягу, сідає на дієту, щоб знову втиснутися в улюблену сукню або сорочку.

Вибирайте дієту з розумом

Є кілька видів дієт, які можуть із самого початку спричинити катастрофу. Вони приваблюють нас можливістю швидко схуднути; дійсно, після таких дієт результати помітні практично відразу. На жаль, так само швидко, як ми схуднули, ми починаємо набирати вагу знову. Це просте правило - чим більш радикальні дієти, тим більше ризику "ефекту йо-йо".

Більшість дієт вимагають низького споживання калорій. Те ж саме відбувається з усіма моно-дієтами: рисовою, ячмінною або фруктовою. Такі дієти можуть негативно вплинути на стан нашого здоров'я, тому що організм не отримує з їжею всі необхідні йому поживні речовини. Одним з побічних ефектів є уповільнення обміну речовин. Якщо наш організм не отримує необхідну дозу енергії, він буде вчитися працювати з тією кількістю калорій, що ми йому надаємо.

Після дієти, навіть якщо ми не повернемося до нашого старого раціону, а будемо вводити більш різноманітну їжу, організм буде все ще зберігати всі зайві на його думку калорії та мрії про струнку фігуру так і залишаться мріями. Чому? - Нарощуючи жирову тканину. Він буде ставитися до всього, як до надлишку, що виходить за межі необхідної дози калорій нашої останньої дієти. Найкращим рішенням є вибір меню, яке зменшить кількість калорій, та при цьому забезпечить всіма основними вимогами організму.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description