Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Харчуйтеся кольорово

Колір овочів та фруктів асоціюється із певними речовинами, що впливають на їх користь для здоров’я. Споживання різноманітних овочів та фруктів забезпечує організм важливими поживними речовинами. Розподілення раціону за методом «кольорової тарілки» акцентує увагу на приготуванні поживної їжі та робить кожний прийом їжі різноманітним та смачним. Завжди включайте такі компоненти:
Червоний – колір життєвої енергії, допомагає позбавитися емоційних проблем, млявості та втоми. Червоний колір означає «багатство мінералів». Його відсутність у раціоні може призвести до анемії або запаморочення.
Помаранчевий – колір оптимізму, лікує смуток та заохочує до змін. Нестача цього кольору викликає закрепи та проблеми із суглобами.
Зелений – підвищує фізичну витривалість, очищує організм, що сприяє схудненню, та позбавляє від панічних нападів. Зелений колір від природи збагачений багатьма вітамінами та мінералами. Крім того, він позитивно впливає на імунну систему, запобігає утворенню ракових клітин, покращує стан шкіри та сповільнює процес старіння.
Фіолетовий – найменш популярний колір щоденного раціону. Він приносить спокій, покращує концентрацію та стимулює мозкову діяльність. Споживання фіолетової їжі розслабляє тіло та розум, таким чином, запобігаючи створенню загрози серцевого нападу.

Green_Healthy_Diet_CS5-UA-panel-5

Створюйте різнокольорові страви для своїх друзів відповідно до принципів здорового харчування.

Більше на:
Що означає колір овочів?
Зелена дієта – здорова дієта
Червоні овочі для здорового серця
Фіолетові овочі – джерело антиоксидантів


Це може вас зацікавити

Картопляні ньоккі з горошком та фетою
Картопляні ньоккі з горошком та фетою

Ньоккі з картоплі стануть чудовою закускою або навіть основною стравою.

4 порції(-ій) 30-45 хв середній
Рататуй - овочеве рагу із Франції
Рататуй - овочеве рагу із Франції

Рецепт рататуя – відомої на весь світ овочевої страви. Сама назва «рататуй» з французької перекладається як «мішати».

4 порції(-ій) понад 45 хв простий
Салат "Осінній"
Салат "Осінній"

Швидко і смачно.

1 порції(-ій) до 15 хв середній
Омлет по-мексиканськи
Омлет по-мексиканськи

Подібний омлет можна готувати з різними наповненнями, але найкраще до нього пасують ніжна кукурудза від "Бондюель".

2 порції(-ій) до 15 хв простий
Харчуйтеся кольорово

Колір овочів та фруктів асоціюється із певними речовинами, що впливають на їх користь для здоров’я. Споживання різноманітних овочів та фруктів забезпечує організм важливими поживними речовинами. Розподілення раціону за методом «кольорової тарілки» акцентує увагу на приготуванні поживної їжі та робить кожний прийом їжі різноманітним та смачним. Завжди включайте такі компоненти:
Червоний – колір життєвої енергії, допомагає позбавитися емоційних проблем, млявості та втоми. Червоний колір означає «багатство мінералів». Його відсутність у раціоні може призвести до анемії або запаморочення.
Помаранчевий – колір оптимізму, лікує смуток та заохочує до змін. Нестача цього кольору викликає закрепи та проблеми із суглобами.
Зелений – підвищує фізичну витривалість, очищує організм, що сприяє схудненню, та позбавляє від панічних нападів. Зелений колір від природи збагачений багатьма вітамінами та мінералами. Крім того, він позитивно впливає на імунну систему, запобігає утворенню ракових клітин, покращує стан шкіри та сповільнює процес старіння.
Фіолетовий – найменш популярний колір щоденного раціону. Він приносить спокій, покращує концентрацію та стимулює мозкову діяльність. Споживання фіолетової їжі розслабляє тіло та розум, таким чином, запобігаючи створенню загрози серцевого нападу.

Green_Healthy_Diet_CS5-UA-panel-5

Створюйте різнокольорові страви для своїх друзів відповідно до принципів здорового харчування.

Більше на:
Що означає колір овочів?
Зелена дієта – здорова дієта
Червоні овочі для здорового серця
Фіолетові овочі – джерело антиоксидантів

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description