Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Недооцінений вітамін С

Вітамін С – це найбільш популярний вітамін для зміцнення імунітету, який також вважається ліками від застуди. Тому він просто необхідний у домашній аптечці восени і взимку, коли хвороби частішають. Його регулярний прийом знижує ризик застуди, особливо він потрібен людям, які активно займаються спортом або фізичною працею. Вітамін С зміцнює кровоносні судини, а, значить, запобігає утворенню синців, кровотеч і кровоточивості ясен. Він також запускає процес окислення "поганого" холестерину, що веде до зменшення атеросклеротичних ушкоджень.

Брак вітаміну С в організмі може привести до ослаблення стінок капілярів і анемії, адже без нього знижується всмоктуваність заліза.

Серед джерел вітаміну С перше місце належить хрестоцвітим овочам та ягодам, на другому місці картопля, на третьому - жовті й зелені овочі та фрукти, а на четвертому - всі інші овочі та фрукти (полуниця, малина). У тваринній їжі вітаміну С дуже мало.

Недооцінений вітамін С

Слідкуйте за тим, щоб у вашому харчуванні було достатньо вітаміну С

Дізнайтеся більше про своє здоров'я на:
Вітаміни в овочах
Дієта для осені – уникайте щорічного осіннього живота


Це може вас зацікавити

Листкові булочки з сиром і горошком
Листкові булочки з сиром і горошком

Хрусткі й ароматні!

1 порції(-ій) до 15 хв середній
Кукурудзяник Bonduelle
Кукурудзяник Bonduelle

Дивовижний пиріг — ані краплі пшеничного борошна, а такий пухкий!

1 порції(-ій) 30-45 хв середній
Зелений горошок з беконом та свіжим кропом
Зелений горошок з беконом та свіжим кропом

Смачна страва з традиційним смаком

2 порції(-ій) 30-45 хв простий
Гирос з індика
Гирос з індика

Гірос прийшов до Туреччини дуже давно, найімовірніше з Греції.

2 порції(-ій) 30-45 хв простий
Недооцінений вітамін С

Вітамін С – це найбільш популярний вітамін для зміцнення імунітету, який також вважається ліками від застуди. Тому він просто необхідний у домашній аптечці восени і взимку, коли хвороби частішають. Його регулярний прийом знижує ризик застуди, особливо він потрібен людям, які активно займаються спортом або фізичною працею. Вітамін С зміцнює кровоносні судини, а, значить, запобігає утворенню синців, кровотеч і кровоточивості ясен. Він також запускає процес окислення "поганого" холестерину, що веде до зменшення атеросклеротичних ушкоджень.

Брак вітаміну С в організмі може привести до ослаблення стінок капілярів і анемії, адже без нього знижується всмоктуваність заліза.

Серед джерел вітаміну С перше місце належить хрестоцвітим овочам та ягодам, на другому місці картопля, на третьому - жовті й зелені овочі та фрукти, а на четвертому - всі інші овочі та фрукти (полуниця, малина). У тваринній їжі вітаміну С дуже мало.

Недооцінений вітамін С

Слідкуйте за тим, щоб у вашому харчуванні було достатньо вітаміну С

Дізнайтеся більше про своє здоров'я на:
Вітаміни в овочах
Дієта для осені – уникайте щорічного осіннього живота

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description