Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Як правильно поєднувати овочі в раціоні?

Лосось і броколі – зміцнені кістки

Лосось містить кальцій, магній, вітамін D, а також цінні кислоти Омега-3, котрі в поєднанні з селеном і хромом, які містяться в броколі, мають позитивний вплив на кістки. Якщо бракує фізичної активності, тим більше рекомендується вживати цю суміш. Це перший крок, щоб запобігти остеопорозу в майбутньому.

Шпинат і паприка від анемії

Докучає сонливість і постійна втома? Можливо, вам бракує заліза. Це прямий шлях до анемії. Тому потрібно вживати шпинат (узимку можна використати заморожений) i паприку, котра багата на вітамін C. Саме завдяки ньому організм краще засвоює залізо.

Селера та горіхи для здорового волосся та шкіри

Салат, котрий діє краще, ніж кондиціонер для волосся та крем для обличчя. Горіхи – це здоров’я. Містять величезну кількість вітамінів, корисних жирів і мінералів. Додайте горіхи до селери, і селен, вітаміни B5 i H зміцнять ваше волосся та шкіру.

Гарбуз і йогурт потурбуються про серце

Як? Зваріть гарбузовий суп із додаванням йогурту. Кальцій, який у ньому міститься, має корисний вплив на серце, а бета-каротин у гарбузі охороняє його від нападу вільних радикалів.

Апельсини й абрикоси для імунітету

Цей десерт поставить вас на ноги. Абрикоси містять вітамін A, апельсини – вітамін C. Разом вони забезпечують велику порцію антиоксидантів. Це ваш рятівний жилет у боротьбі з зимовими інфекціями, але також серйознішими противниками, як-от рак, діабет і катаракта.


Це може вас зацікавити

Яловичина на подушці з вершкового шпинату
Яловичина на подушці з вершкового шпинату

Смачний рецепт з продуктами, багатими залізом та вітамінами!

1 порції(-ій) 30-45 хв складний
В’єтнамський салат із курки
В’єтнамський салат із курки

Рецепт салату з курки, страва в’єтнамської кухні.

4 порції(-ій) 30-45 хв простий
Теплий салат з кус-кусом та кукурудзою
Теплий салат з кус-кусом та кукурудзою

Смачний салат з кус-кусом легкий у приготуванні і ідеально смакуватиме влітку

2 порції(-ій) 15-30 хв простий
Салат з м'ясними кубиками та овочами Бондюель
Салат з м'ясними кубиками та овочами Бондюель

Простий та корисний салат, в якому безліч вітамінів та зовсім мало калорій.

1 порції(-ій) 30-45 хв середній
Як правильно поєднувати овочі в раціоні?

Лосось і броколі – зміцнені кістки

Лосось містить кальцій, магній, вітамін D, а також цінні кислоти Омега-3, котрі в поєднанні з селеном і хромом, які містяться в броколі, мають позитивний вплив на кістки. Якщо бракує фізичної активності, тим більше рекомендується вживати цю суміш. Це перший крок, щоб запобігти остеопорозу в майбутньому.

Шпинат і паприка від анемії

Докучає сонливість і постійна втома? Можливо, вам бракує заліза. Це прямий шлях до анемії. Тому потрібно вживати шпинат (узимку можна використати заморожений) i паприку, котра багата на вітамін C. Саме завдяки ньому організм краще засвоює залізо.

Селера та горіхи для здорового волосся та шкіри

Салат, котрий діє краще, ніж кондиціонер для волосся та крем для обличчя. Горіхи – це здоров’я. Містять величезну кількість вітамінів, корисних жирів і мінералів. Додайте горіхи до селери, і селен, вітаміни B5 i H зміцнять ваше волосся та шкіру.

Гарбуз і йогурт потурбуються про серце

Як? Зваріть гарбузовий суп із додаванням йогурту. Кальцій, який у ньому міститься, має корисний вплив на серце, а бета-каротин у гарбузі охороняє його від нападу вільних радикалів.

Апельсини й абрикоси для імунітету

Цей десерт поставить вас на ноги. Абрикоси містять вітамін A, апельсини – вітамін C. Разом вони забезпечують велику порцію антиоксидантів. Це ваш рятівний жилет у боротьбі з зимовими інфекціями, але також серйознішими противниками, як-от рак, діабет і катаракта.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description