Поради для плаского животика

  • Пийте не менше 2 літрів води в день
  • Взагалі не пийте газовані солодкі напої.

Drink at least 2 litres of water a day

  • Уникайте солодощів та алкоголю.
  • Уникайте солі та цукру в їжі.
  • Поліпшуйте поставу - тримайте голову високо, спину пряму, лопатки разом.

Improve your posture

  • Переконайтеся, що ви рухаєтеся принаймні 30 хвилин на день, швидко ходите, відвідуєте спортзал або виконуєте вправи для живота.

Продукти для плаского живота:

Foods for flat stomach

  • шпинат
  • броколі
  • соєві боби
  • помідори
  • лосось
  • грецький йогурт
  • яйця
  • авокадо
  • мигдаль

salmon

Перевірте рецепти на нашому сайті і приготуйте смачну їжу, яка допоможе вам отримати живіт вашої мрії.


Це може вас зацікавити

Картопляні ньоккі з горошком та фетою

Картопляні ньоккі з горошком та фетою

Ньоккі з картоплі стануть чудовою закускою або навіть основною стравою.

4 порції(-ій) 30-45 хв середній
Картопляне пюре з зеленим горошком

Картопляне пюре з зеленим горошком

Картопляне пюре з зеленим горошком швидко та легко готувати, воно смачне та корисне.

1 порції(-ій) 15-30 хв середній
Сир буррата з кукурудзою та соусом песто

Сир буррата з кукурудзою та соусом песто

Надзвичайно смачний і простий рецепт

2 порції(-ій) 15-30 хв простий
Тушковані овочі в апельсиновому соці

Тушковані овочі в апельсиновому соці

Овочі з апельсиновим соком - яскрава і корисна страва.

4 порції(-ій) 15-30 хв простий
Поради для плаского животика
  • Пийте не менше 2 літрів води в день
  • Взагалі не пийте газовані солодкі напої.

Drink at least 2 litres of water a day

  • Уникайте солодощів та алкоголю.
  • Уникайте солі та цукру в їжі.
  • Поліпшуйте поставу - тримайте голову високо, спину пряму, лопатки разом.

Improve your posture

  • Переконайтеся, що ви рухаєтеся принаймні 30 хвилин на день, швидко ходите, відвідуєте спортзал або виконуєте вправи для живота.

Продукти для плаского живота:

Foods for flat stomach

  • шпинат
  • броколі
  • соєві боби
  • помідори
  • лосось
  • грецький йогурт
  • яйця
  • авокадо
  • мигдаль

salmon

Перевірте рецепти на нашому сайті і приготуйте смачну їжу, яка допоможе вам отримати живіт вашої мрії.