Поради для плаского животика

  • Пийте не менше 2 літрів води в день
  • Взагалі не пийте газовані солодкі напої.

Drink at least 2 litres of water a day

  • Уникайте солодощів та алкоголю.
  • Уникайте солі та цукру в їжі.
  • Поліпшуйте поставу - тримайте голову високо, спину пряму, лопатки разом.

Improve your posture

  • Переконайтеся, що ви рухаєтеся принаймні 30 хвилин на день, швидко ходите, відвідуєте спортзал або виконуєте вправи для живота.

Продукти для плаского живота:

Foods for flat stomach

  • шпинат
  • броколі
  • соєві боби
  • помідори
  • лосось
  • грецький йогурт
  • яйця
  • авокадо
  • мигдаль

salmon

Перевірте рецепти на нашому сайті і приготуйте смачну їжу, яка допоможе вам отримати живіт вашої мрії.


Це може вас зацікавити

Салат "4 пори року"

Салат "4 пори року"

Поживний салат с овочевою сумішю від Бондюель.

4 порції(-ій) до 15 хв середній
Кукурудзяник Bonduelle

Кукурудзяник Bonduelle

Дивовижний пиріг — ані краплі пшеничного борошна, а такий пухкий!

1 порції(-ій) 30-45 хв середній
Часниковий багет

Часниковий багет

Рецепт часникового багету – ідеальна перекуска на теплі літні вечори з бокалом вина.

4 порції(-ій) 30-45 хв простий
Мексиканська суміш з грибами

Мексиканська суміш з грибами

Суміш барвистих інгредієнтів, легко і швидко готується і має вишуканий смак!

2 порції(-ій) до 15 хв простий
Поради для плаского животика
  • Пийте не менше 2 літрів води в день
  • Взагалі не пийте газовані солодкі напої.

Drink at least 2 litres of water a day

  • Уникайте солодощів та алкоголю.
  • Уникайте солі та цукру в їжі.
  • Поліпшуйте поставу - тримайте голову високо, спину пряму, лопатки разом.

Improve your posture

  • Переконайтеся, що ви рухаєтеся принаймні 30 хвилин на день, швидко ходите, відвідуєте спортзал або виконуєте вправи для живота.

Продукти для плаского живота:

Foods for flat stomach

  • шпинат
  • броколі
  • соєві боби
  • помідори
  • лосось
  • грецький йогурт
  • яйця
  • авокадо
  • мигдаль

salmon

Перевірте рецепти на нашому сайті і приготуйте смачну їжу, яка допоможе вам отримати живіт вашої мрії.