Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Прості принципи здорового харчування

Здорове харчування

За останні роки здорове харчування стало все більш популярним. Це означає, що час фаст-фуду та некорисних снеків повільно спливає, а перевага віддається більш розумному способу харчування. Постає питання: «А що ж таке здорове харчування?». Це лише кліше, яке ми використовуємо та чуємо про це кожен день, або все ж таки дотримуємось?

Питання здорового харчування

Це, мабуть, одна з найважливіших речей – знати, навіщо ви це робите. Це просто, навіть якщо лише подумати про результати – ви будете більш активними, почуватися краще та мати чисту шкіру. Ви також можете зменшити ризик виникнення захворювань, та не треба забувати і про струнку талію.

Їжте різноманітну їжу

Це означає, що ви повинні їсти різноманітні продукти, а не одні й ті самі страви з одних інгредієнтів. Це допоможе вам забезпечити ваше тіло необхідними поживними речовинами, завдяки яким воно функціонує.

Коли і як

Їжте коли голодні та відчувайте різницю між голодом та апетитом. Припиняйте їсти перед тим, як відчуєте насиченість. Набагато краще приймати їжу з іншими людьми, ніж з телевізором або комп’ютером. Це зазвичай призводить до переїдання, яке відбувається не усвідомлюючи. Уникайте пізніх «перекусів» та не забувайте їсти повільно.


Це може вас зацікавити

Пташине гніздо
Пташине гніздо

Головне, щоб було просто і смачно!

2 порції(-ій) до 15 хв середній
Солодкий салат з ревеню і карамелізованих білих груш
Солодкий салат з ревеню і карамелізованих білих груш

Цікаве поєднання на Вашому столі - одночасно солодка страва і салат.

4 порції(-ій) до 15 хв простий
Квасолеві пиріжки
Квасолеві пиріжки

Вегетаріанські страви!

4 порції(-ій) 30-45 хв простий
Квашена капуста з горошком і олією та свіжа капуста з горошком і майонезом
Квашена капуста з горошком і олією та свіжа капуста з горошком і майонезом

Тандем для тих, хто любить корисну їжу.

1 порції(-ій) до 15 хв середній
Прості принципи здорового харчування

Здорове харчування

За останні роки здорове харчування стало все більш популярним. Це означає, що час фаст-фуду та некорисних снеків повільно спливає, а перевага віддається більш розумному способу харчування. Постає питання: «А що ж таке здорове харчування?». Це лише кліше, яке ми використовуємо та чуємо про це кожен день, або все ж таки дотримуємось?

Питання здорового харчування

Це, мабуть, одна з найважливіших речей – знати, навіщо ви це робите. Це просто, навіть якщо лише подумати про результати – ви будете більш активними, почуватися краще та мати чисту шкіру. Ви також можете зменшити ризик виникнення захворювань, та не треба забувати і про струнку талію.

Їжте різноманітну їжу

Це означає, що ви повинні їсти різноманітні продукти, а не одні й ті самі страви з одних інгредієнтів. Це допоможе вам забезпечити ваше тіло необхідними поживними речовинами, завдяки яким воно функціонує.

Коли і як

Їжте коли голодні та відчувайте різницю між голодом та апетитом. Припиняйте їсти перед тим, як відчуєте насиченість. Набагато краще приймати їжу з іншими людьми, ніж з телевізором або комп’ютером. Це зазвичай призводить до переїдання, яке відбувається не усвідомлюючи. Уникайте пізніх «перекусів» та не забувайте їсти повільно.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description