Насолоджуйтеся життям… активно!

Фізична активність – це весело: трохи поту, приємний біль у м’язах та легка втома – дуже маленька ціна за почуття задоволення собою, щастя та впевненості, що ти можеш змінити форму свого тіла. Зараз можна вибирати з багатьох видів активного проведення часу, адже вони стають доступнішими для всіх. Всього 30 хвилин фізичної активності на день змінять ваше тіло – плаский живіт, худенькі ніжки чи підтягнуті стегна – всього цього реально досягти. Як бонус - ви отримаєте більше енергії, кращий настрій, усмішку на обличчі та краще здоров’я. Приготуйтеся до всього цього!

Набувайте форми своєї мрії та діліться радістю

Так-так! Все правильно – тримайте себе у формі та розповсюджуйте цю радість серед друзів та рідних. Якщо ви не хочете займатися самостійно, то візьміть з собою друга. Зайняття спортом разом – чудовий шлях до створення міцної дружби та сім’ї. Просто спробуйте різноманітні напрямки у найближчому фітнес-клубі. Йога, пілатес, тай чі, степ-аеробіка – спробуйте все це разом із другом та оберіть те, що найбільше сподобалося. Може трапитися, що сподобається вам усе! Займайтеся вдома або вийдіть на прогулянку у місцевий парк. Якщо вам потрібно більше навантажень, спробуйте біг. Мотивуйте один одного, змагайтеся та створюйте цілі групи зі своїми спортивними друзями – чим більше, тим краще. Пітнійте разом з друзями, усміхайтеся та насолоджуйтеся вправами!