Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Вітамін В заспокоїть нерви і поліпшить метаболізм

Вітаміни групи B дуже важливі для організму. Вони входять до складу ензимів і активують їх роботу. Через це вітаміни також впливають на клітинний метаболізм і є основою для всіх процесів у тілі людини. Вітаміни групи В безпосередньо відповідають за нормальне функціонування нервової системи, а отже - за психічне здоров'я.

Дефіцит вітамінів цієї групи може мати серйозні наслідки. Їх брак веде до змін у кровоносних судинах, порушень у нервовій системі і підвищенню рівня холестерину в крові.

Багато вітамінів групи В є у ячмені та гречаній каші, висівках, м'ясі, чорному хлібі, мигдалі, яйцях, кольоровий, білоголовій і брюссельській капусті, цибулі, часнику, броколі, шпинаті, квасолі і горосі. Необхідно пам'ятати, що потреба у вітаміні В зростає, коли ми їмо багато солодощів та інших вуглеводів. Алкоголь, кава і чорний чай руйнують вітаміни групи В.

Green_Vitamines--vitamin-B-UA

Їжте продукти з високим вмістом вітамінів групи В і покращуйте свій настрій

Дізнайтеся більше про своє здоров'я на:
Вітаміни в овочах
Як готувати овочі, зберігаючи вітаміни
Паростки – сила вітамінів


Це може вас зацікавити

Гаспачо – іспанський овочевий суп
Гаспачо – іспанський овочевий суп

Рецепт гаспачо – холодний іспанський овочевий суп.

6 порції(-ій) понад 45 хв простий
Спанакопіта (пиріг зі шпинатом і сиром)
Спанакопіта (пиріг зі шпинатом і сиром)

Пироги зі шпинатом роблять у багатьох країнах. Відомий грецький пиріг зі шпинатом - спінакопіта.

1 порції(-ій) 15-30 хв середній
Десерт з кукурудзою "Бондюель"
Десерт з кукурудзою "Бондюель"

Дуже смачний десерт.

2 порції(-ій) до 15 хв середній
Апетитна картопелька з куркою і кукурузкою
Апетитна картопелька з куркою і кукурузкою

Популярна з давніх пір і як страва, як гарнір, ти, картопле, - другий хліб! На сніданок і обід.

1 порції(-ій) 15-30 хв середній
Вітамін В заспокоїть нерви і поліпшить метаболізм

Вітаміни групи B дуже важливі для організму. Вони входять до складу ензимів і активують їх роботу. Через це вітаміни також впливають на клітинний метаболізм і є основою для всіх процесів у тілі людини. Вітаміни групи В безпосередньо відповідають за нормальне функціонування нервової системи, а отже - за психічне здоров'я.

Дефіцит вітамінів цієї групи може мати серйозні наслідки. Їх брак веде до змін у кровоносних судинах, порушень у нервовій системі і підвищенню рівня холестерину в крові.

Багато вітамінів групи В є у ячмені та гречаній каші, висівках, м'ясі, чорному хлібі, мигдалі, яйцях, кольоровий, білоголовій і брюссельській капусті, цибулі, часнику, броколі, шпинаті, квасолі і горосі. Необхідно пам'ятати, що потреба у вітаміні В зростає, коли ми їмо багато солодощів та інших вуглеводів. Алкоголь, кава і чорний чай руйнують вітаміни групи В.

Green_Vitamines--vitamin-B-UA

Їжте продукти з високим вмістом вітамінів групи В і покращуйте свій настрій

Дізнайтеся більше про своє здоров'я на:
Вітаміни в овочах
Як готувати овочі, зберігаючи вітаміни
Паростки – сила вітамінів

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description