Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Як легко схуднути, використовуючи «дієту воїна»

Дієта воїна

Останнім часом дуже популярними стали дієти, в основі яких лежить не обмеження одних видів їжі на користь інших, а натомість – вживання їжі відповідно до певного розпорядку дня та за певним алгоритмом дій. Дієта воїна заснована на принципі «їж мало протягом дня, але зроби собі велику поживну вечерю за кілька годин до сну». На думку її творця, для людини найбільш природнім режимом харчування є недоїдання протягом дня, коли треба працювати, і вживання великої кількості їжі у вечірній час, коли всі справи зроблено, і можна розслабитись. При дотриманні такого принципу виходить ефективна, проста дієта, яка допомагає легко схуднути без накладання на себе суворих обмежень.

Bажливі правила

У дієти воїна є лише кілька важливих правил:
1. Не обходьтеся без їжі більше 12-ти годин. Це принесе вам більше шкоди, ніж користі.
2. Їжте здорову їжу протягом дня. Вживайте яблуко, жменю ягід, горіхів, склянка молока або щось інше настільки ж легке і поживне кожні кілька годин. Це допоможе зберегти ваш розум ясним, а тіло – бадьорим, для успішної розумової та фізичної діяльності.
3. Їжте стільки, скільки хочете у вечірній час. За найскромнішими підрахунками, за 3-4 години до сну ви маєте з’їсти більшість своєї добової норми основних поживних речовин: білків, жирів, вуглеводів. 

4. Займайтеся фізичними вправами. Жваві прогулянки, спринтерський біг, силовий тренінг, гімнастика, йога – підійде будь-що цікаве та захоплююче особисто для вас. При правильному дотриманні дієти воїна, у вас буде достатньо енергії протягом дня для фізичної та розумової активності.

Дієта воїна користується великою популярністю і успіхом перш за все тому, що це надзвичайно проста дієта. Вона не погоджується із загальноприйнятними правилами харчування, але приносить результат, позбавляючи людей від зайвої ваги та допомагаючи їм стати сильнішими і здоровішими. Хоча би з цих причин її варто спробувати.


Це може вас зацікавити

Млинці з маслинами по-новому
Млинці з маслинами по-новому

Оригінально і смачно!

1 порції(-ій) понад 45 хв середній
Котлети
Котлети

Дуже модно поєднувати різні смаки і продукти, до того ж ще й смачно.

1 порції(-ій) 30-45 хв середній
Aki y bacalao
Aki y bacalao

Рецепт «aki y bacalao», страва карибської кухні.

3 порції(-ій) понад 45 хв середній
Імбирний суп з нутом і морквою
Імбирний суп з нутом і морквою

Цю страву можна сміливо назвати «Суп енергії та здоров'я».

6 порції(-ій) до 15 хв середній
Як легко схуднути, використовуючи «дієту воїна»

Дієта воїна

Останнім часом дуже популярними стали дієти, в основі яких лежить не обмеження одних видів їжі на користь інших, а натомість – вживання їжі відповідно до певного розпорядку дня та за певним алгоритмом дій. Дієта воїна заснована на принципі «їж мало протягом дня, але зроби собі велику поживну вечерю за кілька годин до сну». На думку її творця, для людини найбільш природнім режимом харчування є недоїдання протягом дня, коли треба працювати, і вживання великої кількості їжі у вечірній час, коли всі справи зроблено, і можна розслабитись. При дотриманні такого принципу виходить ефективна, проста дієта, яка допомагає легко схуднути без накладання на себе суворих обмежень.

Bажливі правила

У дієти воїна є лише кілька важливих правил:
1. Не обходьтеся без їжі більше 12-ти годин. Це принесе вам більше шкоди, ніж користі.
2. Їжте здорову їжу протягом дня. Вживайте яблуко, жменю ягід, горіхів, склянка молока або щось інше настільки ж легке і поживне кожні кілька годин. Це допоможе зберегти ваш розум ясним, а тіло – бадьорим, для успішної розумової та фізичної діяльності.
3. Їжте стільки, скільки хочете у вечірній час. За найскромнішими підрахунками, за 3-4 години до сну ви маєте з’їсти більшість своєї добової норми основних поживних речовин: білків, жирів, вуглеводів. 

4. Займайтеся фізичними вправами. Жваві прогулянки, спринтерський біг, силовий тренінг, гімнастика, йога – підійде будь-що цікаве та захоплююче особисто для вас. При правильному дотриманні дієти воїна, у вас буде достатньо енергії протягом дня для фізичної та розумової активності.

Дієта воїна користується великою популярністю і успіхом перш за все тому, що це надзвичайно проста дієта. Вона не погоджується із загальноприйнятними правилами харчування, але приносить результат, позбавляючи людей від зайвої ваги та допомагаючи їм стати сильнішими і здоровішими. Хоча би з цих причин її варто спробувати.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description