Як насолоджуватися їжею

Мабуть, ми не завжди вважаємо це важливим, але так воно і є. Їжа – це дещо більше за спосіб виживання. Це – життя, культура, задоволення. Але постає питання – як їсти з задоволенням та чи можна цьому навчитися?

Сервірування столу

Якщо мова йде про харчування вдома, найголовніше – їсти за столом. За чистим, приємним та акуратним столом, з гарно складеними серветками та красивим посудом.

Не слід поспішати

Проведіть декілька хвилин, насолоджуючись виглядом страв, ароматом, а потім і смаком. Не слід поспішати, жуйте повільно та ковтайте кожен шматочок, перш ніж відкусити ще. Не пропустіть момент, коли почуття задоволення переросте у переїдання.

Складіть список заборонених продуктів

Включіть у нього все, що шкодить вашому здоров’ю, навіть, якщо ви полюбляєте ці страви. Але оберіть один день у тижні, коли ви можете дозволити собі смачненьке. Наприклад, ласуйте шоколадом лише в понеділок. Таким чином, ви точно зможете відчути задоволення та не шкодити здоров’ю.


Це може вас зацікавити

Тушковані овочі в апельсиновому соці

Тушковані овочі в апельсиновому соці

Овочі з апельсиновим соком - яскрава і корисна страва.

4 порції(-ій) 15-30 хв простий
Гострі квасолево-сирні кульки (закуска)

Гострі квасолево-сирні кульки (закуска)

Гострі квасолево-сирні кульки готуються швидко, а ще вони дуже смачні, поживні, а головне - по-домашньому.

7 порції(-ій) 15-30 хв середній
Борщ "Бондюель"

Борщ "Бондюель"

Смачний та ситний борщ (без картоплі) з консервованих та заморожених овочів "Бондюель".

4 порції(-ій) до 15 хв середній
Піта з кукурудзою та заправкою зі сметани із зеленню

Піта з кукурудзою та заправкою зі сметани із зеленню

Солодка кукурудза та гострі приправи – неймовірно смакують разом.

4 порції(-ій) 30-45 хв середній
Як насолоджуватися їжею

Мабуть, ми не завжди вважаємо це важливим, але так воно і є. Їжа – це дещо більше за спосіб виживання. Це – життя, культура, задоволення. Але постає питання – як їсти з задоволенням та чи можна цьому навчитися?

Сервірування столу

Якщо мова йде про харчування вдома, найголовніше – їсти за столом. За чистим, приємним та акуратним столом, з гарно складеними серветками та красивим посудом.

Не слід поспішати

Проведіть декілька хвилин, насолоджуючись виглядом страв, ароматом, а потім і смаком. Не слід поспішати, жуйте повільно та ковтайте кожен шматочок, перш ніж відкусити ще. Не пропустіть момент, коли почуття задоволення переросте у переїдання.

Складіть список заборонених продуктів

Включіть у нього все, що шкодить вашому здоров’ю, навіть, якщо ви полюбляєте ці страви. Але оберіть один день у тижні, коли ви можете дозволити собі смачненьке. Наприклад, ласуйте шоколадом лише в понеділок. Таким чином, ви точно зможете відчути задоволення та не шкодити здоров’ю.