Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Як пити каву та отримати від неї все?

Кофеїн стимулює кору головного мозку і підкіркові центри, а також дихальний і судинний центри. Він дозволяє мозкові працювати краще, миттєво покращує фізичний і психічний стан. Це пов'язано зі збільшеним виділенням адреналіну і дофаміну, які стимулюють центри задоволення мозку. У невеликих кількостях кава стимулює і покращує ефективність роботи. При більш високих дозах кофеїн розсіюється і знижує продуктивність. Максимальна концентрація кофеїну підтримується у крові протягом приблизно години, але він може працювати навіть протягом чотирьох годин. Позитивний вплив кофеїну спостерігався, коли його кількість не перевищувала 100-300 мг на день.

Важливо також, що кава починає працювати через приблизно півгодини після її вживання. Зазвичай ми потрапляємо у цю пастку та випиваємо ще одну чашку, не відчуваючи належного ефекту. А після цього ми раптом не можемо зосередитися на чомусь і починаємо нервувати. Тож найкраще – відмовитися від великих чашок кави та повернутися до звичних маленьких. Таким чином, ви прийматимете достатню дозу кофеїну. Достатньо трьох чашок кави на день. Ця кількість допоможе концентруватися та не нервувати.

Orange_Coffee_UA-24.03

Дізнайся, який ефект має кава на твій організм

Шукай натхнення та дізнайся більше на:
Цілющі властивості кави від стресу та емоційних розладів
Дієта для офісних працівників
6 ідей збалансованих здорових страв на роботі


Це може вас зацікавити

Котлети
Котлети

Дуже модно поєднувати різні смаки і продукти, до того ж ще й смачно.

1 порції(-ій) 30-45 хв середній
Російська кулеб’яка
Російська кулеб’яка

Дивіться, як легко готувати смачні російські страви – це дуже просто! Покрокові інструкції та відео рецепти приготування смачних страв із Росії.

3 порції(-ій) 30-45 хв середній
Легкий овочевий салатик "Бонжур"
Легкий овочевий салатик "Бонжур"

Цей легкий салат тамує голод та приносить фігурі саму користь!

2 порції(-ій) 15-30 хв середній
Омлет по-мексиканськи
Омлет по-мексиканськи

Подібний омлет можна готувати з різними наповненнями, але найкраще до нього пасують ніжна кукурудза від "Бондюель".

2 порції(-ій) до 15 хв простий
Як пити каву та отримати від неї все?

Кофеїн стимулює кору головного мозку і підкіркові центри, а також дихальний і судинний центри. Він дозволяє мозкові працювати краще, миттєво покращує фізичний і психічний стан. Це пов'язано зі збільшеним виділенням адреналіну і дофаміну, які стимулюють центри задоволення мозку. У невеликих кількостях кава стимулює і покращує ефективність роботи. При більш високих дозах кофеїн розсіюється і знижує продуктивність. Максимальна концентрація кофеїну підтримується у крові протягом приблизно години, але він може працювати навіть протягом чотирьох годин. Позитивний вплив кофеїну спостерігався, коли його кількість не перевищувала 100-300 мг на день.

Важливо також, що кава починає працювати через приблизно півгодини після її вживання. Зазвичай ми потрапляємо у цю пастку та випиваємо ще одну чашку, не відчуваючи належного ефекту. А після цього ми раптом не можемо зосередитися на чомусь і починаємо нервувати. Тож найкраще – відмовитися від великих чашок кави та повернутися до звичних маленьких. Таким чином, ви прийматимете достатню дозу кофеїну. Достатньо трьох чашок кави на день. Ця кількість допоможе концентруватися та не нервувати.

Orange_Coffee_UA-24.03

Дізнайся, який ефект має кава на твій організм

Шукай натхнення та дізнайся більше на:
Цілющі властивості кави від стресу та емоційних розладів
Дієта для офісних працівників
6 ідей збалансованих здорових страв на роботі

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description