Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Здорове харчування: японська кухня для душі та серця

Здорове харчування

Японці, напевно, знають секрет "довголіття та щасливого життя", бо за тривалістю життя вони займають рекордне місце серед інших країн світу. Як це їм вдається? Здорове харчування є одним з основних факторів: риба, рис, багато овочів, зелений чай і майже ніяких солодощів. Всі ці інгредієнти дуже багаті на омега-3 жирні кислоти, що корисні для серця. Їжа – це не лише різноманітні продукти харчування, але й ритуал: японці звертають увагу на порції, що їм подають, та на те, як їм подають їжу.

Вони не поспішають, смакують кожну страву та насолоджуються її ароматом.

Вся японська культура здорового харчування побудована за наступним принципом: "їж сніданок як король, обід - як принц, а вечерю їж як жебрак". Риба, як правило, супроводжується рисом і великою різноманітністю салатів, наприклад салатом з авокадо, зеленим салатом з кунжутом, салатом з морських водоростей або гарі, різновидом маринованого імбиру. Соєві боби, капуста, броколі, редис, хрін (васабі) - також популярні гарніри, що доповнюють звичайні страви з рису.


Це може вас зацікавити

Тортилья з сочевицею
Тортилья з сочевицею

Ідеально підходить для здорового обіду або легкої вечері

2 порції(-ій) 15-30 хв простий
Салат-асорті з йогуртовою заправкою
Салат-асорті з йогуртовою заправкою

Салат з моркви, селери та кукурудзи, доповнений легкою йогуртовою заправкою

2 порції(-ій) 30-45 хв простий
Панна котта із цвітної капусти і шпинату
Панна котта із цвітної капусти і шпинату

Гарна, яскрава, корисна і оригінальна закуска, яка стане справжньою окрасою столу.

6 порції(-ій) до 15 хв середній
Салат "Різдвяний вінок"
Салат "Різдвяний вінок"

Смачний святковий салат.

6 порції(-ій) 30-45 хв середній
Здорове харчування: японська кухня для душі та серця

Здорове харчування

Японці, напевно, знають секрет "довголіття та щасливого життя", бо за тривалістю життя вони займають рекордне місце серед інших країн світу. Як це їм вдається? Здорове харчування є одним з основних факторів: риба, рис, багато овочів, зелений чай і майже ніяких солодощів. Всі ці інгредієнти дуже багаті на омега-3 жирні кислоти, що корисні для серця. Їжа – це не лише різноманітні продукти харчування, але й ритуал: японці звертають увагу на порції, що їм подають, та на те, як їм подають їжу.

Вони не поспішають, смакують кожну страву та насолоджуються її ароматом.

Вся японська культура здорового харчування побудована за наступним принципом: "їж сніданок як король, обід - як принц, а вечерю їж як жебрак". Риба, як правило, супроводжується рисом і великою різноманітністю салатів, наприклад салатом з авокадо, зеленим салатом з кунжутом, салатом з морських водоростей або гарі, різновидом маринованого імбиру. Соєві боби, капуста, броколі, редис, хрін (васабі) - також популярні гарніри, що доповнюють звичайні страви з рису.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description