Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Здорова дієта під час свят

Поживна їжа

Зазвичай період свят у нас асоціюється з можливістю відновити виснажену нервову систему та задовольнити певні забаганки нашого апетиту. Проте, якщо ми маємо намір зберегти нашу дієту, дотримуватися здорового, цілісного та поживного харчування, нам корисно скористатися такими порадами:

  • споживання великих сніданків корисно розтягувати на більш тривалий час і вживати при цьому між харчуваннями велику кількість рідини (води або чаю);
  • не метушіться за столом, це дозволить Вам вживати значно меншу кількість їжі;
  • зосередьтесь на низькокалорійних стравах — овочах, фруктах, злакових та клітковині — та зменшуйте вживання алкогольних і безалкогольних напоїв, оскільки вони є не замінниками води, а висококалорійними продуктами;
  • на відміну від ситних сніданків, вечері повинні бути легкими та низькокалорійними, з салатами, фруктами, овочами, молоком.

Не залишайте звичку здорового харчування перебуваючи вдома, особливо, якщо маєте намір справді відпочити, дотримуйтесь дієти — таким чином все Ваше тіло матиме змогу отримати повний відпочинок від стресів та втоми після тривалої кількамісячної роботи.


Це може вас зацікавити

Десерт "Каприз"
Десерт "Каприз"

Смачний десерт, який дуже просто приготувати.

3 порції(-ій) 15-30 хв середній
Салат "Аленький цветочек"
Салат "Аленький цветочек"

Смачна їжа з Бондюель створить настрій на весь день.

1 порції(-ій) до 15 хв середній
Кальдо Верде
Кальдо Верде

Caldo Verde – національний португальський суп, для приготування якого використовується листя капусти «couve gallega».

4 порції(-ій) понад 45 хв простий
Сирні кошики з салатом "по-іспанськи"
Сирні кошики з салатом "по-іспанськи"

Важливо гарно прикрасити страву, і Бондюель нам допоможе!

2 порції(-ій) до 15 хв середній
Здорова дієта під час свят

Поживна їжа

Зазвичай період свят у нас асоціюється з можливістю відновити виснажену нервову систему та задовольнити певні забаганки нашого апетиту. Проте, якщо ми маємо намір зберегти нашу дієту, дотримуватися здорового, цілісного та поживного харчування, нам корисно скористатися такими порадами:

  • споживання великих сніданків корисно розтягувати на більш тривалий час і вживати при цьому між харчуваннями велику кількість рідини (води або чаю);
  • не метушіться за столом, це дозволить Вам вживати значно меншу кількість їжі;
  • зосередьтесь на низькокалорійних стравах — овочах, фруктах, злакових та клітковині — та зменшуйте вживання алкогольних і безалкогольних напоїв, оскільки вони є не замінниками води, а висококалорійними продуктами;
  • на відміну від ситних сніданків, вечері повинні бути легкими та низькокалорійними, з салатами, фруктами, овочами, молоком.

Не залишайте звичку здорового харчування перебуваючи вдома, особливо, якщо маєте намір справді відпочити, дотримуйтесь дієти — таким чином все Ваше тіло матиме змогу отримати повний відпочинок від стресів та втоми після тривалої кількамісячної роботи.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description