Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Здорова дієта під час свят

Поживна їжа

Зазвичай період свят у нас асоціюється з можливістю відновити виснажену нервову систему та задовольнити певні забаганки нашого апетиту. Проте, якщо ми маємо намір зберегти нашу дієту, дотримуватися здорового, цілісного та поживного харчування, нам корисно скористатися такими порадами:

  • споживання великих сніданків корисно розтягувати на більш тривалий час і вживати при цьому між харчуваннями велику кількість рідини (води або чаю);
  • не метушіться за столом, це дозволить Вам вживати значно меншу кількість їжі;
  • зосередьтесь на низькокалорійних стравах — овочах, фруктах, злакових та клітковині — та зменшуйте вживання алкогольних і безалкогольних напоїв, оскільки вони є не замінниками води, а висококалорійними продуктами;
  • на відміну від ситних сніданків, вечері повинні бути легкими та низькокалорійними, з салатами, фруктами, овочами, молоком.

Не залишайте звичку здорового харчування перебуваючи вдома, особливо, якщо маєте намір справді відпочити, дотримуйтесь дієти — таким чином все Ваше тіло матиме змогу отримати повний відпочинок від стресів та втоми після тривалої кількамісячної роботи.


Це може вас зацікавити

Легкий овочевий салатик "Бонжур"
Легкий овочевий салатик "Бонжур"

Цей легкий салат тамує голод та приносить фігурі саму користь!

2 порції(-ій) 15-30 хв середній
Квасоля з рисом та кукурудзою
Квасоля з рисом та кукурудзою

Оригінальний рецепт, який урізноманітнить Ваше зимове меню.

4 порції(-ій) понад 45 хв простий
Смачненькі міні-пиріжки з салатом
Смачненькі міні-пиріжки з салатом

Легкий рецепт тіста для пиріжків зі смачною начинкою з картоплі, м'яса та кукурудзи з весняним салатом.

5 порції(-ій) 30-45 хв середній
Суп з канапкою
Суп з канапкою

Дуже смачний і корисний суп.

1 порції(-ій) 15-30 хв середній
Здорова дієта під час свят

Поживна їжа

Зазвичай період свят у нас асоціюється з можливістю відновити виснажену нервову систему та задовольнити певні забаганки нашого апетиту. Проте, якщо ми маємо намір зберегти нашу дієту, дотримуватися здорового, цілісного та поживного харчування, нам корисно скористатися такими порадами:

  • споживання великих сніданків корисно розтягувати на більш тривалий час і вживати при цьому між харчуваннями велику кількість рідини (води або чаю);
  • не метушіться за столом, це дозволить Вам вживати значно меншу кількість їжі;
  • зосередьтесь на низькокалорійних стравах — овочах, фруктах, злакових та клітковині — та зменшуйте вживання алкогольних і безалкогольних напоїв, оскільки вони є не замінниками води, а висококалорійними продуктами;
  • на відміну від ситних сніданків, вечері повинні бути легкими та низькокалорійними, з салатами, фруктами, овочами, молоком.

Не залишайте звичку здорового харчування перебуваючи вдома, особливо, якщо маєте намір справді відпочити, дотримуйтесь дієти — таким чином все Ваше тіло матиме змогу отримати повний відпочинок від стресів та втоми після тривалої кількамісячної роботи.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description