Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Здорова дієта під час свят

Поживна їжа

Зазвичай період свят у нас асоціюється з можливістю відновити виснажену нервову систему та задовольнити певні забаганки нашого апетиту. Проте, якщо ми маємо намір зберегти нашу дієту, дотримуватися здорового, цілісного та поживного харчування, нам корисно скористатися такими порадами:

  • споживання великих сніданків корисно розтягувати на більш тривалий час і вживати при цьому між харчуваннями велику кількість рідини (води або чаю);
  • не метушіться за столом, це дозволить Вам вживати значно меншу кількість їжі;
  • зосередьтесь на низькокалорійних стравах — овочах, фруктах, злакових та клітковині — та зменшуйте вживання алкогольних і безалкогольних напоїв, оскільки вони є не замінниками води, а висококалорійними продуктами;
  • на відміну від ситних сніданків, вечері повинні бути легкими та низькокалорійними, з салатами, фруктами, овочами, молоком.

Не залишайте звичку здорового харчування перебуваючи вдома, особливо, якщо маєте намір справді відпочити, дотримуйтесь дієти — таким чином все Ваше тіло матиме змогу отримати повний відпочинок від стресів та втоми після тривалої кількамісячної роботи.


Це може вас зацікавити

Грецький салат
Грецький салат

Рецепт грецького салату - однієї з найвідоміших страв грецької кухні.

2 порції(-ій) 15-30 хв простий
Салат "Для мами"
Салат "Для мами"

Цей салат допоможе нашим мамам довше залишатись красивими і молодими.

1 порції(-ій) 30-45 хв середній
Салат "Лючія"
Салат "Лючія"

Смачний і оригінальний салат.

2 порції(-ій) 15-30 хв середній
Закусочний пиріг з печінкою та овочами "Бондюель"
Закусочний пиріг з печінкою та овочами "Бондюель"

Дуже ніжний та смачний пиріг. Зручно брати на пікнік чи в дорогу, можна комбінувати начинку.

6 порції(-ій) 30-45 хв середній
Здорова дієта під час свят

Поживна їжа

Зазвичай період свят у нас асоціюється з можливістю відновити виснажену нервову систему та задовольнити певні забаганки нашого апетиту. Проте, якщо ми маємо намір зберегти нашу дієту, дотримуватися здорового, цілісного та поживного харчування, нам корисно скористатися такими порадами:

  • споживання великих сніданків корисно розтягувати на більш тривалий час і вживати при цьому між харчуваннями велику кількість рідини (води або чаю);
  • не метушіться за столом, це дозволить Вам вживати значно меншу кількість їжі;
  • зосередьтесь на низькокалорійних стравах — овочах, фруктах, злакових та клітковині — та зменшуйте вживання алкогольних і безалкогольних напоїв, оскільки вони є не замінниками води, а висококалорійними продуктами;
  • на відміну від ситних сніданків, вечері повинні бути легкими та низькокалорійними, з салатами, фруктами, овочами, молоком.

Не залишайте звичку здорового харчування перебуваючи вдома, особливо, якщо маєте намір справді відпочити, дотримуйтесь дієти — таким чином все Ваше тіло матиме змогу отримати повний відпочинок від стресів та втоми після тривалої кількамісячної роботи.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description