Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Здорова дієта протягом літа

Здорова дієта

Чому початок літа є так підходить для освоєння здорової дієти? Взимку мало хто цікавиться дієтами через те, що перебуваючи в приміщеннях та на вулиці ми більш всього вдягаємося в теплий і громіздкий одяг. З наближенням теплої пори, літа у нас ослаблюється апетит. В цей період ми значно більше часу проводимо на прогулянках та заняттях спортом. Робота в саду та інші види діяльності за межами приміщень відводять нашу увагу від так бажаної їжі та є передумовою для зменшення ваги. Застосування здорової дієти в цей час сприяє активізації цього процесу, але слід мати на увазі, що при цьому необхідно переходити до вживання належних поживних речовин, якщо ми маємо намір досягти довготермінових результатів. Кілька підказок, що можуть покращити Вашу дієту:

  • вранці харчуйтеся більш істотно, увечері — обмежено. Краще навіть повністю відмовитись від вечері, це не тільки дасть можливість доброго і здорового сну, але й посприяє покращенню фігури;
  • уникайте вишуканої їжі, солодощів та витребеньок. Спробуйте замінити їх фруктами;
  • збалансована дієта важлива, але в її застосуванні слід бути помірним;
  • пийте багато рідини протягом дня, особливо протягом спекотного літнього дня. Принаймні 2 літри на добу.

Ці прості правила щоденної дієти дозволять позбутися необхідності голодування та допоможуть бути здоровим і струнким протягом тривалого часу, не тільки під час літа.


Це може вас зацікавити

Смузі зі шпинату
Смузі зі шпинату

Отримайте денну порцію необхідних елементів найсмачнішим способом!

1 порції(-ій) до 15 хв простий
Квасоля з рисом та кукурудзою
Квасоля з рисом та кукурудзою

Оригінальний рецепт, який урізноманітнить Ваше зимове меню.

4 порції(-ій) понад 45 хв простий
Їжачки із сюрпризом
Їжачки із сюрпризом

Такі їжачки можуть стати справжньою окрасою святкового чи новорічного столу.

8 порції(-ій) до 15 хв середній
Happy мушлі
Happy мушлі

Всі мами знають, як непросто нагодувати свою малечу корисною їжею.

4 порції(-ій) 30-45 хв середній
Здорова дієта протягом літа

Здорова дієта

Чому початок літа є так підходить для освоєння здорової дієти? Взимку мало хто цікавиться дієтами через те, що перебуваючи в приміщеннях та на вулиці ми більш всього вдягаємося в теплий і громіздкий одяг. З наближенням теплої пори, літа у нас ослаблюється апетит. В цей період ми значно більше часу проводимо на прогулянках та заняттях спортом. Робота в саду та інші види діяльності за межами приміщень відводять нашу увагу від так бажаної їжі та є передумовою для зменшення ваги. Застосування здорової дієти в цей час сприяє активізації цього процесу, але слід мати на увазі, що при цьому необхідно переходити до вживання належних поживних речовин, якщо ми маємо намір досягти довготермінових результатів. Кілька підказок, що можуть покращити Вашу дієту:

  • вранці харчуйтеся більш істотно, увечері — обмежено. Краще навіть повністю відмовитись від вечері, це не тільки дасть можливість доброго і здорового сну, але й посприяє покращенню фігури;
  • уникайте вишуканої їжі, солодощів та витребеньок. Спробуйте замінити їх фруктами;
  • збалансована дієта важлива, але в її застосуванні слід бути помірним;
  • пийте багато рідини протягом дня, особливо протягом спекотного літнього дня. Принаймні 2 літри на добу.

Ці прості правила щоденної дієти дозволять позбутися необхідності голодування та допоможуть бути здоровим і струнким протягом тривалого часу, не тільки під час літа.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description