Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Здорова дієта протягом літа

Здорова дієта

Чому початок літа є так підходить для освоєння здорової дієти? Взимку мало хто цікавиться дієтами через те, що перебуваючи в приміщеннях та на вулиці ми більш всього вдягаємося в теплий і громіздкий одяг. З наближенням теплої пори, літа у нас ослаблюється апетит. В цей період ми значно більше часу проводимо на прогулянках та заняттях спортом. Робота в саду та інші види діяльності за межами приміщень відводять нашу увагу від так бажаної їжі та є передумовою для зменшення ваги. Застосування здорової дієти в цей час сприяє активізації цього процесу, але слід мати на увазі, що при цьому необхідно переходити до вживання належних поживних речовин, якщо ми маємо намір досягти довготермінових результатів. Кілька підказок, що можуть покращити Вашу дієту:

  • вранці харчуйтеся більш істотно, увечері — обмежено. Краще навіть повністю відмовитись від вечері, це не тільки дасть можливість доброго і здорового сну, але й посприяє покращенню фігури;
  • уникайте вишуканої їжі, солодощів та витребеньок. Спробуйте замінити їх фруктами;
  • збалансована дієта важлива, але в її застосуванні слід бути помірним;
  • пийте багато рідини протягом дня, особливо протягом спекотного літнього дня. Принаймні 2 літри на добу.

Ці прості правила щоденної дієти дозволять позбутися необхідності голодування та допоможуть бути здоровим і струнким протягом тривалого часу, не тільки під час літа.


Це може вас зацікавити

Креветки з овочами
Креветки з овочами

Рецепт креветок з овочами по-японськи.

3 порції(-ій) понад 45 хв складний
Blintzes – млинці по-єврейськи
Blintzes – млинці по-єврейськи

Рецепт Blintzes – млинців із начинкою, традиційної єврейської страви.

4 порції(-ій) 30-45 хв середній
Закусочний пиріг з печінкою та овочами "Бондюель"
Закусочний пиріг з печінкою та овочами "Бондюель"

Дуже ніжний та смачний пиріг. Зручно брати на пікнік чи в дорогу, можна комбінувати начинку.

6 порції(-ій) 30-45 хв середній
Мексиканська суміш з грибами
Мексиканська суміш з грибами

Суміш барвистих інгредієнтів, легко і швидко готується і має вишуканий смак!

2 порції(-ій) до 15 хв простий
Здорова дієта протягом літа

Здорова дієта

Чому початок літа є так підходить для освоєння здорової дієти? Взимку мало хто цікавиться дієтами через те, що перебуваючи в приміщеннях та на вулиці ми більш всього вдягаємося в теплий і громіздкий одяг. З наближенням теплої пори, літа у нас ослаблюється апетит. В цей період ми значно більше часу проводимо на прогулянках та заняттях спортом. Робота в саду та інші види діяльності за межами приміщень відводять нашу увагу від так бажаної їжі та є передумовою для зменшення ваги. Застосування здорової дієти в цей час сприяє активізації цього процесу, але слід мати на увазі, що при цьому необхідно переходити до вживання належних поживних речовин, якщо ми маємо намір досягти довготермінових результатів. Кілька підказок, що можуть покращити Вашу дієту:

  • вранці харчуйтеся більш істотно, увечері — обмежено. Краще навіть повністю відмовитись від вечері, це не тільки дасть можливість доброго і здорового сну, але й посприяє покращенню фігури;
  • уникайте вишуканої їжі, солодощів та витребеньок. Спробуйте замінити їх фруктами;
  • збалансована дієта важлива, але в її застосуванні слід бути помірним;
  • пийте багато рідини протягом дня, особливо протягом спекотного літнього дня. Принаймні 2 літри на добу.

Ці прості правила щоденної дієти дозволять позбутися необхідності голодування та допоможуть бути здоровим і струнким протягом тривалого часу, не тільки під час літа.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description