Згортання крові без порушень завдяки вітаміну К

Вітамін К є необхідним для утворення протромбіну — важливого для згортання крові елементу, який виробляється печінкою людини. Крім нього печінка виробляє інші необхідні для цього процесу елементи, і всі вони потребують наявності в організмі вітаміну К в необхідній кількості. При відсутності цих елементів кров згортається дуже повільно, або навіть зовсім не згортається. Все це може призвести до тривалої кровотечі навіть при невеликих пошкодженнях. До того ж вітамін К сприяє належному засвоєнню кальцію в кістках, і його нестача може призвести до остеопорозу — захворюванню, при якому кістки стають крихкими та легко ламаються. На щастя, це трапляється нечасто, тому здоровий організм не потребує вітамінних додатків.

Дефіцит вітаміну К виникає при тяжких захворюваннях печінки та шлунково-кишкового тракту. Також до цього може призвести тривале лікування антибіотиками. Засвоєнню вітаміну К в крові також заважають ліки, які знижують рівень холестерину. Пацієнти, які приймають антикоагулярні препарати, більше схильні до ризику захворювання остеопорозом, тому що дані ліки блокують ефект вітаміну К. Організм людини не є здатним виробляти вітамін К самостійно. Постійно підтримувати необхідну норму вітаміну К допоможуть продукти, які його містять.

Особливо багатими на вітамін К є зелені листові овочі: броколі, салат, капуста, шпинат та ін.; також в значній кількості він присутній у полуниці, соєвій олії та деяких продуктах тваринного походження (наприклад, в яйцях та яловичій печінці).

UA-Vitamin-K

Зміцнюйте кістки, вживаючи продукти, які містять вітамін К

Ще більше корисної інформації про ваше здоров'я:
Шпинат – залізний овоч
Зелений горошок – королівська їжа
Вітаміни в овочах


Це може вас зацікавити

Pizza "Яскрава"

Pizza "Яскрава"

Яскрава, соковита начинка разом з тоненьким тістом зробили смак цієї піци просто приголомшливим!

1 порції(-ій) 30-45 хв середній
Куряче філе, фаршироване сметанковим шпинатом

Куряче філе, фаршироване сметанковим шпинатом

Дуже смачна святкова страва. Сухе куряче м'ясо в поєднанні з соковитим шпинатом - це дуже смачно.

4 порції(-ій) 15-30 хв середній
Лазанья – італійська м'ясна запіканка з макаронами

Лазанья – італійська м'ясна запіканка з макаронами

Спробуйте рецепт лазаньї - всесвітньо відомої запіканки з макаронами, м'ясом та овочами.

4 порції(-ій) понад 45 хв складний
Міні-піца "Бондюель"

Міні-піца "Бондюель"

Швидко та смачно!

6 порції(-ій) 15-30 хв середній
Згортання крові без порушень завдяки вітаміну К

Вітамін К є необхідним для утворення протромбіну — важливого для згортання крові елементу, який виробляється печінкою людини. Крім нього печінка виробляє інші необхідні для цього процесу елементи, і всі вони потребують наявності в організмі вітаміну К в необхідній кількості. При відсутності цих елементів кров згортається дуже повільно, або навіть зовсім не згортається. Все це може призвести до тривалої кровотечі навіть при невеликих пошкодженнях. До того ж вітамін К сприяє належному засвоєнню кальцію в кістках, і його нестача може призвести до остеопорозу — захворюванню, при якому кістки стають крихкими та легко ламаються. На щастя, це трапляється нечасто, тому здоровий організм не потребує вітамінних додатків.

Дефіцит вітаміну К виникає при тяжких захворюваннях печінки та шлунково-кишкового тракту. Також до цього може призвести тривале лікування антибіотиками. Засвоєнню вітаміну К в крові також заважають ліки, які знижують рівень холестерину. Пацієнти, які приймають антикоагулярні препарати, більше схильні до ризику захворювання остеопорозом, тому що дані ліки блокують ефект вітаміну К. Організм людини не є здатним виробляти вітамін К самостійно. Постійно підтримувати необхідну норму вітаміну К допоможуть продукти, які його містять.

Особливо багатими на вітамін К є зелені листові овочі: броколі, салат, капуста, шпинат та ін.; також в значній кількості він присутній у полуниці, соєвій олії та деяких продуктах тваринного походження (наприклад, в яйцях та яловичій печінці).

UA-Vitamin-K

Зміцнюйте кістки, вживаючи продукти, які містять вітамін К

Ще більше корисної інформації про ваше здоров'я:
Шпинат – залізний овоч
Зелений горошок – королівська їжа
Вітаміни в овочах