Бути струнким

Танець на природі на траві

Зміна способу життя і, як наслідок, зниження енергетичних витрат, пов'язаних насамперед з фізичною активністю, стали причиною «епідемії» ожиріння, яка торкнулася розвиненого західного суспільства.

Овочі мають низьку енергетичну цінність, оскільки не містять жирів, а лише білок і вуглеводи. Вони є також скарбницею мікроелементів і вітамінів, що головним чином визначає їхню харчову цінність у раціоні кожної людини. Деякі овочі також містять велику кількість клітковини, яка має корисний вплив на травлення, поліпшуючи перистальтику кишечника. Тому овочі, які містять клітковину, відіграють важливу роль у профілактиці раку товстої кишки.


Це може вас зацікавити

Печене м’ясо із сочевицею та горошком Bonduelle
Печене м’ясо із сочевицею та горошком Bonduelle

М'ясо із сочевицею та горошком - це смачно, корисно і ситно!

2 порції(-ій) понад 45 хв середній
Рис з червоною квасолею в соусі
Рис з червоною квасолею в соусі

Швидка у приготуванні страва з рисом басматі і червоною квасолею в соусі чилі з гостринкою!

3 порції(-ій) 30-45 хв простий
Баклажанові роли із овочами
Баклажанові роли із овочами

Смачний і ароматний рецепт для особливих випадків

2 порції(-ій) 30-45 хв складний
Маффіни з броколі та ковбасками чорізо
Маффіни з броколі та ковбасками чорізо

Смачні маффіни до будь-якого столу

2 порції(-ій) 30-45 хв складний
Бути струнким
Танець на природі на траві

Зміна способу життя і, як наслідок, зниження енергетичних витрат, пов'язаних насамперед з фізичною активністю, стали причиною «епідемії» ожиріння, яка торкнулася розвиненого західного суспільства.

Овочі мають низьку енергетичну цінність, оскільки не містять жирів, а лише білок і вуглеводи. Вони є також скарбницею мікроелементів і вітамінів, що головним чином визначає їхню харчову цінність у раціоні кожної людини. Деякі овочі також містять велику кількість клітковини, яка має корисний вплив на травлення, поліпшуючи перистальтику кишечника. Тому овочі, які містять клітковину, відіграють важливу роль у профілактиці раку товстої кишки.