Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Червоні овочі для здорового серця

Червоний колір овочів надає їм ряд корисних для здоров'я якостей, серед яких можна виділити наступні:

  • покращення настрою,
  • поліпшення апетиту і стану кровоносних судин,
  • зниження рівня холестерину,
  • стабілізація артеріального тиску,
  • регулювання діяльності серця.

Червоні овочі, особливо з насиченим кольором, безпосередньо діють, переважно, на серце завдяки лікопіну, який в них міститься. Це антиоксидант, який поліпшує роботу серця і знижує рівень холестерину. Він також призупиняє старіння і запобігає розвитку ракових клітин. Ця група овочів містить велику кількість калію, який впливає на серцевий ритм, регулюючи і стабілізуючи артеріальний тиск. Червоні овочі також багаті антоціанами - натуральними барвниками, що зміцнюють кровоносні судини. Каротиноїди – це цілющі пігменти, які поліпшують настрій. За даними досліджень оптимісти мають на 13% вищий рівень концентрації цієї хімічної сполуки.

Ось кілька прикладів овочів, які належать до червоної групи:

  • червоний перець;
  • буряк;
  • червона капуста;
  • редис;
  • ревінь;
  • помідор.

Це може вас зацікавити

Голландський гороховий суп – Snert
Голландський гороховий суп – Snert

Гороховий суп (Snert) – дуже популярний у Голландії суп із зеленого лущеного гороху.

6 порції(-ій) понад 45 хв складний
Теплий вершковий Мінестроне Мікс з куркою
Теплий вершковий Мінестроне Мікс з куркою

Цей смачний, ніжний, теплий салатик із обсмаженої курки та овочів Мінестроне на подушці із фунчози має вершковий смак, трохи солодкуватий та водночас пікантний.

3 порції(-ій) 15-30 хв середній
Тальятеллі з шпинатом Бондюель
Тальятеллі з шпинатом Бондюель

Дуже смачний салат із шпинату.

2 порції(-ій) 30-45 хв середній
Омлет для коханого чоловіка
Омлет для коханого чоловіка

Смачний і поживний сніданок.

2 порції(-ій) до 15 хв середній
Червоні овочі для здорового серця

Червоний колір овочів надає їм ряд корисних для здоров'я якостей, серед яких можна виділити наступні:

  • покращення настрою,
  • поліпшення апетиту і стану кровоносних судин,
  • зниження рівня холестерину,
  • стабілізація артеріального тиску,
  • регулювання діяльності серця.

Червоні овочі, особливо з насиченим кольором, безпосередньо діють, переважно, на серце завдяки лікопіну, який в них міститься. Це антиоксидант, який поліпшує роботу серця і знижує рівень холестерину. Він також призупиняє старіння і запобігає розвитку ракових клітин. Ця група овочів містить велику кількість калію, який впливає на серцевий ритм, регулюючи і стабілізуючи артеріальний тиск. Червоні овочі також багаті антоціанами - натуральними барвниками, що зміцнюють кровоносні судини. Каротиноїди – це цілющі пігменти, які поліпшують настрій. За даними досліджень оптимісти мають на 13% вищий рівень концентрації цієї хімічної сполуки.

Ось кілька прикладів овочів, які належать до червоної групи:

  • червоний перець;
  • буряк;
  • червона капуста;
  • редис;
  • ревінь;
  • помідор.
Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description