Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Червоні овочі для здорового серця

Червоний колір овочів надає їм ряд корисних для здоров'я якостей, серед яких можна виділити наступні:

  • покращення настрою,
  • поліпшення апетиту і стану кровоносних судин,
  • зниження рівня холестерину,
  • стабілізація артеріального тиску,
  • регулювання діяльності серця.

Червоні овочі, особливо з насиченим кольором, безпосередньо діють, переважно, на серце завдяки лікопіну, який в них міститься. Це антиоксидант, який поліпшує роботу серця і знижує рівень холестерину. Він також призупиняє старіння і запобігає розвитку ракових клітин. Ця група овочів містить велику кількість калію, який впливає на серцевий ритм, регулюючи і стабілізуючи артеріальний тиск. Червоні овочі також багаті антоціанами - натуральними барвниками, що зміцнюють кровоносні судини. Каротиноїди – це цілющі пігменти, які поліпшують настрій. За даними досліджень оптимісти мають на 13% вищий рівень концентрації цієї хімічної сполуки.

Ось кілька прикладів овочів, які належать до червоної групи:

  • червоний перець;
  • буряк;
  • червона капуста;
  • редис;
  • ревінь;
  • помідор.

Це може вас зацікавити

Пікантний булгур з броколі
Пікантний булгур з броколі

Яскрава та корисна страва з пікантним смаком і ароматом. Броколі добре гармонує з булгуром. Смак страви стає пікантнішим завдяки цікавій заправці.

4 порції(-ій) 15-30 хв середній
Мексиканський салат з пастою та тунцем
Мексиканський салат з пастою та тунцем

Корисний і ситний салат з неповторним смаком

2 порції(-ій) 15-30 хв середній
Пахлава
Пахлава

Східний десерт, пахлава – це горіхово-цукрова сенсація, що просто тане в роті.

6 порції(-ій) понад 45 хв середній
Тірамісу - ідеальний десерт
Тірамісу - ідеальний десерт

Ідеальний на кожну пору дня рецепт тірамісу. Порадуйте себе і близьких неперевершеними ласощами.

4 порції(-ій) понад 45 хв простий
Червоні овочі для здорового серця

Червоний колір овочів надає їм ряд корисних для здоров'я якостей, серед яких можна виділити наступні:

  • покращення настрою,
  • поліпшення апетиту і стану кровоносних судин,
  • зниження рівня холестерину,
  • стабілізація артеріального тиску,
  • регулювання діяльності серця.

Червоні овочі, особливо з насиченим кольором, безпосередньо діють, переважно, на серце завдяки лікопіну, який в них міститься. Це антиоксидант, який поліпшує роботу серця і знижує рівень холестерину. Він також призупиняє старіння і запобігає розвитку ракових клітин. Ця група овочів містить велику кількість калію, який впливає на серцевий ритм, регулюючи і стабілізуючи артеріальний тиск. Червоні овочі також багаті антоціанами - натуральними барвниками, що зміцнюють кровоносні судини. Каротиноїди – це цілющі пігменти, які поліпшують настрій. За даними досліджень оптимісти мають на 13% вищий рівень концентрації цієї хімічної сполуки.

Ось кілька прикладів овочів, які належать до червоної групи:

  • червоний перець;
  • буряк;
  • червона капуста;
  • редис;
  • ревінь;
  • помідор.
Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description