Фітбол

Спортсменка в стрибку з великим червоним м'ячем для фітнесу 

Вже 40 років м'яч використовують для реабілітації людей, які нарікають на біль у хребті чи неврологічні захворювання. Відносно недавно фітбол стали постійно практикувати в гімнастичних залах

М'яч для розваги і не тільки…

Вправи з великим вініловим м'ячем нагадують нам дитячі ігри, що позитивно впливає на наш настрій, але це не єдина перевага фітболу. На різнокольорових кулях можна сидіти, лежати і навіть стрибати, можна використовувати їх у різний спосіб у різних ситуаціях, що дуже урізноманітнює тренування у фітнес-клубі. Діаметр м'яча коливається від 35 до 180 см. Головне завдання занять – привести в рух глибоко розташовані групи м'язів, котрі допомагають утримати рівновагу на м'ячі. У різних країнах його називають по-різному, наприклад: «свісбол», «джимбол», «бодібол», «пецібол», але застосування те саме. Завдяки м'ячу стало можливим поєднання безпечного тренування із чудовою розвагою. Особливо такі заняття рекомендовано старшим людям, вагітним і жінкам після пологів.

Переваги занять із м'ячем:

  • Витривалість, сила та рухливість, фізична підготовка.
  • Вправи націлені на формування правильної постави, утримання рівноваги та координацію рухів.
  • Вправи можна виконувати як в клубі з тренером, так і самостійно вдома.
  • М'яч допоможе збільшити кількість руху в повсякденному житті, заняття принесуть багато радості, а тому хотітиметься до них повернутися.

Це може вас зацікавити

Пекінська качка, фарширована каштанами, до Різдва
Пекінська качка, фарширована каштанами, до Різдва

Чудова ідея для сімейного святкування Різдва.

6 порції(-ій) 30-45 хв середній
Риба в маринаді «заолю»
Риба в маринаді «заолю»

Дивіться, як легко готувати смачні тайванські страви – це дуже просто! Покрокові інструкції та відео рецепти приготування смачних страв із Тайваню.

2 порції(-ій) 30-45 хв середній
Салат "Вітамінчик"
Салат "Вітамінчик"

Дуже простий, легкий, смачний і корисний салатик. 

4 порції(-ій) до 15 хв середній
Квасоля з рисом та кукурудзою
Квасоля з рисом та кукурудзою

Оригінальний рецепт, який урізноманітнить Ваше зимове меню.

4 порції(-ій) понад 45 хв простий
Фітбол
Спортсменка в стрибку з великим червоним м'ячем для фітнесу 

Вже 40 років м'яч використовують для реабілітації людей, які нарікають на біль у хребті чи неврологічні захворювання. Відносно недавно фітбол стали постійно практикувати в гімнастичних залах

М'яч для розваги і не тільки…

Вправи з великим вініловим м'ячем нагадують нам дитячі ігри, що позитивно впливає на наш настрій, але це не єдина перевага фітболу. На різнокольорових кулях можна сидіти, лежати і навіть стрибати, можна використовувати їх у різний спосіб у різних ситуаціях, що дуже урізноманітнює тренування у фітнес-клубі. Діаметр м'яча коливається від 35 до 180 см. Головне завдання занять – привести в рух глибоко розташовані групи м'язів, котрі допомагають утримати рівновагу на м'ячі. У різних країнах його називають по-різному, наприклад: «свісбол», «джимбол», «бодібол», «пецібол», але застосування те саме. Завдяки м'ячу стало можливим поєднання безпечного тренування із чудовою розвагою. Особливо такі заняття рекомендовано старшим людям, вагітним і жінкам після пологів.

Переваги занять із м'ячем:

  • Витривалість, сила та рухливість, фізична підготовка.
  • Вправи націлені на формування правильної постави, утримання рівноваги та координацію рухів.
  • Вправи можна виконувати як в клубі з тренером, так і самостійно вдома.
  • М'яч допоможе збільшити кількість руху в повсякденному житті, заняття принесуть багато радості, а тому хотітиметься до них повернутися.
Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description