Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Хочеш гарбуза?

Великі гарбузи в полі на фоні надвечірнього неба

Окрім провітаміну A, обидва сорти гарбуза містять також значну кількість вітаміну С, калію, і, що важливіше, багато клітковини, у тому числі її розчинної частки – пектинів, які значною мірою відповідають за зниження рівня холестерину у крові. 

Серед інших овочів родини гарбузових на увагу заслуговують дині, а особливо маловідома канталупа. Досить з'їсти пів канталупи вдень, щоб повністю забезпечити добову норму β-каротину та більш, ніж подвійну норму вітаміну C.

Чудовим овочем для тих, хто піклується про фігуру, є огірок – 100 г. цього овочу мають всього лише 11 ккал. Хоча огірки не містять великої кількості вітамінів і мінералів, однак, стерини, що містяться в їхній шкірочці, можуть захищати від серцево-судинних захворювань, знижуючи рівень холестерину.

 


Це може вас зацікавити

Овочеві котлетки
Овочеві котлетки

Смачний та ситний обід для всіх.

1 порції(-ій) 15-30 хв середній
Чилійський кукурудзяний м'ясний пиріг
Чилійський кукурудзяний м'ясний пиріг

Надзвичайно смачний рецепт!

4 порції(-ій) 30-45 хв складний
Мексиканська тортилья із соусом з грецького йогурту
Мексиканська тортилья із соусом з грецького йогурту

15 хвилин, і закуска готова!

2 порції(-ій) 15-30 хв простий
Пиріг-ялинка зі шпинатом
Пиріг-ялинка зі шпинатом

Святкова страва, яке збагатить ваш різдвяний стіл

2 порції(-ій) 30-45 хв середній
Хочеш гарбуза?

Великі гарбузи в полі на фоні надвечірнього неба

Окрім провітаміну A, обидва сорти гарбуза містять також значну кількість вітаміну С, калію, і, що важливіше, багато клітковини, у тому числі її розчинної частки – пектинів, які значною мірою відповідають за зниження рівня холестерину у крові. 

Серед інших овочів родини гарбузових на увагу заслуговують дині, а особливо маловідома канталупа. Досить з'їсти пів канталупи вдень, щоб повністю забезпечити добову норму β-каротину та більш, ніж подвійну норму вітаміну C.

Чудовим овочем для тих, хто піклується про фігуру, є огірок – 100 г. цього овочу мають всього лише 11 ккал. Хоча огірки не містять великої кількості вітамінів і мінералів, однак, стерини, що містяться в їхній шкірочці, можуть захищати від серцево-судинних захворювань, знижуючи рівень холестерину.

 

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description