Їжа для здорової шкіри

Настало літо — на зміну курткам та пальтам прийшли шорти, сорочки без рукавів, спідниці та купальники… Наша шкіра отримала більше відкритого простору, тому, як для жінок, так і для чоловіків, однаково важливо зберігати її не тільки красивою, проте ще й здоровою (що, мабуть, є найважливішим). Найкращим способом підтримки красоти шкіри є постійне зберігання рівня її вологості, що дозволяє шкірі бути більш пружною та мати молодший вигляд. Для цього потрібно випивати не менше, ніж два літри води на добу, а якщо надворі сонячно і дуже спекотно, то навіть ще більше.

Пища для здоровой кожи

Якщо вам здається, що для вас це забагато, спробуйте додати до води м'яту, базилік або який-небудь фрукт для надання їй приємного аромату. Деякі продукти з підвищеним вмістом води також будуть дуже доречними до вашої дієти:

  • кавун
  • диня
  • огірки
  • броколі
  • помідори
  • чорниця
  • редис
  • грейпфрут

Пища для здоровой кожи

Інші продукти, які є не менш корисними для вашої шкіри:

  • оливкова олія
  • капуста
  • волоський горіх
  • солодкий перець
  • морква
  • соняшникове насіння
  • зелений горошок
  • йогурт
  • квасоля
  • соя

Пища для здоровой кожи

Ми радимо частіше використовувати ці продукти у ваших стравах, щоб ваша шкіра була сяяла та була здоровою. А ще не забувайте оберігати її від сонячних променів, використовуючи захисні креми!

Пища для здоровой кожи


Це може вас зацікавити

Фарофа по-каріокськи

Фарофа по-каріокськи

Дивіться, як легко готувати смачні бразильські страви – це дуже просто! Покрокові інструкції та відео рецепти приготування смачних страв із Бразилії.

2 порції(-ій) 15-30 хв простий
Паелья з овочами, м'ясом та мідіями

Паелья з овочами, м'ясом та мідіями

Кулінарний рецепт в іспанському стилі з насиченими смаками

2 порції(-ій) 30-45 хв середній
Салат "Фіалки"

Салат "Фіалки"

Поєднання найкращих овочів Бондюель нікого не залишить байдужим.

6 порції(-ій) 30-45 хв середній
Наполеон "Овочеве ассорті"

Наполеон "Овочеве ассорті"

Цей смачний тортик буде не лише прикрасою святкового столу, а також сподобається усім без винятку.

6 порції(-ій) понад 45 хв середній
Їжа для здорової шкіри

Настало літо — на зміну курткам та пальтам прийшли шорти, сорочки без рукавів, спідниці та купальники… Наша шкіра отримала більше відкритого простору, тому, як для жінок, так і для чоловіків, однаково важливо зберігати її не тільки красивою, проте ще й здоровою (що, мабуть, є найважливішим). Найкращим способом підтримки красоти шкіри є постійне зберігання рівня її вологості, що дозволяє шкірі бути більш пружною та мати молодший вигляд. Для цього потрібно випивати не менше, ніж два літри води на добу, а якщо надворі сонячно і дуже спекотно, то навіть ще більше.

Пища для здоровой кожи

Якщо вам здається, що для вас це забагато, спробуйте додати до води м'яту, базилік або який-небудь фрукт для надання їй приємного аромату. Деякі продукти з підвищеним вмістом води також будуть дуже доречними до вашої дієти:

  • кавун
  • диня
  • огірки
  • броколі
  • помідори
  • чорниця
  • редис
  • грейпфрут

Пища для здоровой кожи

Інші продукти, які є не менш корисними для вашої шкіри:

  • оливкова олія
  • капуста
  • волоський горіх
  • солодкий перець
  • морква
  • соняшникове насіння
  • зелений горошок
  • йогурт
  • квасоля
  • соя

Пища для здоровой кожи

Ми радимо частіше використовувати ці продукти у ваших стравах, щоб ваша шкіра була сяяла та була здоровою. А ще не забувайте оберігати її від сонячних променів, використовуючи захисні креми!

Пища для здоровой кожи