Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Їжа з високим вмістом води

Food sources with high water content

Джерела води

Кожен з нас чув про важливість води для нашого організму. Як кажуть дієтологи, люди повинні вживати значну кількість води в щодня. Рекомендована кількість сягає приблизно 2,5 літрів залежно від вашого метаболічного рівня.

Є люди, які стверджують, що не люблять воду та не можуть випивати таку кількість щодня. Ми повинні пам’ятати, що ми можемо замістити частину цієї кількості фруктовими та овочевими соками або ми можемо просто їсти страви, які є чудовими водними джерелами. Серед них овочі, фрукти, м'ясо, риба, яйця, супи, морозиво тощо.

Фрукти й овочі мають найбільший вміст води. Наприклад, у кавуні – 92 %, грейпфрут та полуниця – приблизно 90 %, селера та редис містять 95 % води, огірки містять 96 %, шпинат та перець– 92. Нестача води в нашому тілі може стати причиною зниженого тиску, дисбалансу електроліту, серцевої аритмії та інших проблем. Пам’ятайте, що вода – це життя, тож давайте її вашому організму.


Це може вас зацікавити

Салат Цезар із курятиною
Салат Цезар із курятиною

Рецепт салату Цезар

2 порції(-ій) 30-45 хв простий
Тако з червоною квасолею
Тако з червоною квасолею

Страва, яка перенесе вас на мексиканське свято і порадує своїми кольоровими поєднаннями!

2 порції(-ій) 30-45 хв середній
Салат "Весна"
Салат "Весна"

Дуже смачний рецепт.

4 порції(-ій) 15-30 хв середній
Хутспот – фірмова страва голландської кухні
Хутспот – фірмова страва голландської кухні

Хутспот – традиційна страва голландської кухні, безпосередньо пов'язана з історичним минулим цієї країни.

4 порції(-ій) понад 45 хв середній
Їжа з високим вмістом води

Food sources with high water content

Джерела води

Кожен з нас чув про важливість води для нашого організму. Як кажуть дієтологи, люди повинні вживати значну кількість води в щодня. Рекомендована кількість сягає приблизно 2,5 літрів залежно від вашого метаболічного рівня.

Є люди, які стверджують, що не люблять воду та не можуть випивати таку кількість щодня. Ми повинні пам’ятати, що ми можемо замістити частину цієї кількості фруктовими та овочевими соками або ми можемо просто їсти страви, які є чудовими водними джерелами. Серед них овочі, фрукти, м'ясо, риба, яйця, супи, морозиво тощо.

Фрукти й овочі мають найбільший вміст води. Наприклад, у кавуні – 92 %, грейпфрут та полуниця – приблизно 90 %, селера та редис містять 95 % води, огірки містять 96 %, шпинат та перець– 92. Нестача води в нашому тілі може стати причиною зниженого тиску, дисбалансу електроліту, серцевої аритмії та інших проблем. Пам’ятайте, що вода – це життя, тож давайте її вашому організму.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description