Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Їжа з високим вмістом води

Food sources with high water content

Джерела води

Кожен з нас чув про важливість води для нашого організму. Як кажуть дієтологи, люди повинні вживати значну кількість води в щодня. Рекомендована кількість сягає приблизно 2,5 літрів залежно від вашого метаболічного рівня.

Є люди, які стверджують, що не люблять воду та не можуть випивати таку кількість щодня. Ми повинні пам’ятати, що ми можемо замістити частину цієї кількості фруктовими та овочевими соками або ми можемо просто їсти страви, які є чудовими водними джерелами. Серед них овочі, фрукти, м'ясо, риба, яйця, супи, морозиво тощо.

Фрукти й овочі мають найбільший вміст води. Наприклад, у кавуні – 92 %, грейпфрут та полуниця – приблизно 90 %, селера та редис містять 95 % води, огірки містять 96 %, шпинат та перець– 92. Нестача води в нашому тілі може стати причиною зниженого тиску, дисбалансу електроліту, серцевої аритмії та інших проблем. Пам’ятайте, що вода – це життя, тож давайте її вашому організму.


Це може вас зацікавити

Салат зі смажених баклажанів, цибулі та помідорів
Салат зі смажених баклажанів, цибулі та помідорів

Рецепт салату зі смажених баклажанів, цибулі і помідорів.

8 порції(-ій) понад 45 хв середній
Весняні пташки Bonduelle
Весняні пташки Bonduelle

Смачні пташки з ніжною солодкою кукурудзою Bonduelle!

10 порції(-ій) до 15 хв середній
Дуже корисні канапе
Дуже корисні канапе

Дуже простий і корисний рецепт.

1 порції(-ій) до 15 хв простий
Суп-пюре зі шпинату і горошку
Суп-пюре зі шпинату і горошку

Дуже корисний та ніжний на смак суп-пюре зі шпинату.

4 порції(-ій) до 15 хв середній
Їжа з високим вмістом води

Food sources with high water content

Джерела води

Кожен з нас чув про важливість води для нашого організму. Як кажуть дієтологи, люди повинні вживати значну кількість води в щодня. Рекомендована кількість сягає приблизно 2,5 літрів залежно від вашого метаболічного рівня.

Є люди, які стверджують, що не люблять воду та не можуть випивати таку кількість щодня. Ми повинні пам’ятати, що ми можемо замістити частину цієї кількості фруктовими та овочевими соками або ми можемо просто їсти страви, які є чудовими водними джерелами. Серед них овочі, фрукти, м'ясо, риба, яйця, супи, морозиво тощо.

Фрукти й овочі мають найбільший вміст води. Наприклад, у кавуні – 92 %, грейпфрут та полуниця – приблизно 90 %, селера та редис містять 95 % води, огірки містять 96 %, шпинат та перець– 92. Нестача води в нашому тілі може стати причиною зниженого тиску, дисбалансу електроліту, серцевої аритмії та інших проблем. Пам’ятайте, що вода – це життя, тож давайте її вашому організму.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description