Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Їжа з високим вмістом води

Food sources with high water content

Джерела води

Кожен з нас чув про важливість води для нашого організму. Як кажуть дієтологи, люди повинні вживати значну кількість води в щодня. Рекомендована кількість сягає приблизно 2,5 літрів залежно від вашого метаболічного рівня.

Є люди, які стверджують, що не люблять воду та не можуть випивати таку кількість щодня. Ми повинні пам’ятати, що ми можемо замістити частину цієї кількості фруктовими та овочевими соками або ми можемо просто їсти страви, які є чудовими водними джерелами. Серед них овочі, фрукти, м'ясо, риба, яйця, супи, морозиво тощо.

Фрукти й овочі мають найбільший вміст води. Наприклад, у кавуні – 92 %, грейпфрут та полуниця – приблизно 90 %, селера та редис містять 95 % води, огірки містять 96 %, шпинат та перець– 92. Нестача води в нашому тілі може стати причиною зниженого тиску, дисбалансу електроліту, серцевої аритмії та інших проблем. Пам’ятайте, що вода – це життя, тож давайте її вашому організму.


Це може вас зацікавити

"Весняний настрій"
"Весняний настрій"

Легкий весняний салат.

2 порції(-ій) 15-30 хв середній
Голландський гороховий суп – Snert
Голландський гороховий суп – Snert

Гороховий суп (Snert) – дуже популярний у Голландії суп із зеленого лущеного гороху.

6 порції(-ій) понад 45 хв складний
Грудка індички, фарширована кукурудзою та соусом з петрушки
Грудка індички, фарширована кукурудзою та соусом з петрушки

Опануйте мистецтво приготування ароматної, соковитої і по-справжньому святкової фаршированої індички.

4 порції(-ій) понад 45 хв середній
Овочі з рисом по-мексиканськи
Овочі з рисом по-мексиканськи

Вегетаріанська страва, яке ідеально підійде для ситного обіду

2 порції(-ій) 30-45 хв простий
Їжа з високим вмістом води

Food sources with high water content

Джерела води

Кожен з нас чув про важливість води для нашого організму. Як кажуть дієтологи, люди повинні вживати значну кількість води в щодня. Рекомендована кількість сягає приблизно 2,5 літрів залежно від вашого метаболічного рівня.

Є люди, які стверджують, що не люблять воду та не можуть випивати таку кількість щодня. Ми повинні пам’ятати, що ми можемо замістити частину цієї кількості фруктовими та овочевими соками або ми можемо просто їсти страви, які є чудовими водними джерелами. Серед них овочі, фрукти, м'ясо, риба, яйця, супи, морозиво тощо.

Фрукти й овочі мають найбільший вміст води. Наприклад, у кавуні – 92 %, грейпфрут та полуниця – приблизно 90 %, селера та редис містять 95 % води, огірки містять 96 %, шпинат та перець– 92. Нестача води в нашому тілі може стати причиною зниженого тиску, дисбалансу електроліту, серцевої аритмії та інших проблем. Пам’ятайте, що вода – це життя, тож давайте її вашому організму.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description