Цей сайт використовує файли cookie. Проглядаючи цей веб-сайт, ви погоджуєтесь на використання файлів cookie.

ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ

Їжа з високим вмістом води

Food sources with high water content

Джерела води

Кожен з нас чув про важливість води для нашого організму. Як кажуть дієтологи, люди повинні вживати значну кількість води в щодня. Рекомендована кількість сягає приблизно 2,5 літрів залежно від вашого метаболічного рівня.

Є люди, які стверджують, що не люблять воду та не можуть випивати таку кількість щодня. Ми повинні пам’ятати, що ми можемо замістити частину цієї кількості фруктовими та овочевими соками або ми можемо просто їсти страви, які є чудовими водними джерелами. Серед них овочі, фрукти, м'ясо, риба, яйця, супи, морозиво тощо.

Фрукти й овочі мають найбільший вміст води. Наприклад, у кавуні – 92 %, грейпфрут та полуниця – приблизно 90 %, селера та редис містять 95 % води, огірки містять 96 %, шпинат та перець– 92. Нестача води в нашому тілі може стати причиною зниженого тиску, дисбалансу електроліту, серцевої аритмії та інших проблем. Пам’ятайте, що вода – це життя, тож давайте її вашому організму.


Це може вас зацікавити

Курка з зеленою стручковою квасолею та гірчичним соусом
Курка з зеленою стручковою квасолею та гірчичним соусом

Надзвичайно смачна страва!

2 порції(-ій) 30-45 хв середній
Грецький салат
Грецький салат

Рецепт грецького салату - однієї з найвідоміших страв грецької кухні.

2 порції(-ій) 15-30 хв простий
Омлет Фу-юнг
Омлет Фу-юнг

Назва походить від прекрасної квітки лотоса і дослівно означає «пелюстки білого лотоса».

4 порції(-ій) 15-30 хв середній
Зелена квасоля у вершковому соусі з пармезаном
Зелена квасоля у вершковому соусі з пармезаном

Смачний гарнір або ситна закуска: зелена квасоля, приготована на пательні, вкрита вершковим соусом з пармезаном

2 порції(-ій) 15-30 хв простий
Їжа з високим вмістом води

Food sources with high water content

Джерела води

Кожен з нас чув про важливість води для нашого організму. Як кажуть дієтологи, люди повинні вживати значну кількість води в щодня. Рекомендована кількість сягає приблизно 2,5 літрів залежно від вашого метаболічного рівня.

Є люди, які стверджують, що не люблять воду та не можуть випивати таку кількість щодня. Ми повинні пам’ятати, що ми можемо замістити частину цієї кількості фруктовими та овочевими соками або ми можемо просто їсти страви, які є чудовими водними джерелами. Серед них овочі, фрукти, м'ясо, риба, яйця, супи, морозиво тощо.

Фрукти й овочі мають найбільший вміст води. Наприклад, у кавуні – 92 %, грейпфрут та полуниця – приблизно 90 %, селера та редис містять 95 % води, огірки містять 96 %, шпинат та перець– 92. Нестача води в нашому тілі може стати причиною зниженого тиску, дисбалансу електроліту, серцевої аритмії та інших проблем. Пам’ятайте, що вода – це життя, тож давайте її вашому організму.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description